-
經期吃五種甜品補血，身體的營養素！
在月經來潮的時候女性會流失很多血，及時補血對於女性身體健康來說就很重要。那麼，女性在經期怎樣補血呢？有關專家指出，女性經期可食用五種甜品來補血。 山楂桂枝紅糖湯 材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。 做法：將山
2015-12-22 3 -
春節家宴配菜方案與技巧！
一年一度的春節即將到來了，家家戶戶也又要開始準備除夕大餐了。不管是在家裡吃飯還是外出點餐過節，除夕餐的菜品搭配方法都是我們必須要掌握的一個技巧，所以，今天我就來說一下春節家宴的按配方案與技巧。 春節家宴的按配不但應該突出喜慶、祥和的
2015-12-22 3 -
五大妙招吃辣不傷身，吃的更放心！
有些人飲食喜辣，但是這樣刺激的吃法很容易傷身，如何做到吃辣不傷身呢，為了大家的身體健康，下面就和小編一起來看看吧。 一，搭配食材很重要 吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用，清熱去火。鴨肉、魚肉、苦瓜、蓮藕、荸薺、豆腐、萵筍
2015-12-22 7 -
血型決定飲食，不同血型的人吃什麼好？
根據每個人血型的不同，適合每個人口味的食物和引起問題的食物也是不盡相同的。為了健康飲食，現在開始應該注意血型與飲食調和之間的關係了。 ▲ A型血 肉類 NO！ 蔬菜 OK！ A型血的人大部分消化肉類的能力較弱，應該多攝取大豆
2015-12-22 17 -
細數南瓜的營養價值，不能與6種食物同吃！
南瓜是我們常吃的一種食物，南瓜的營養價值對人體保健來說有很大的作用，然而需要注意的是與南瓜相克的食物。南瓜不能和什麼一起吃？在這裡，小編給大家總結一下南瓜的營養價值和相克的食物吧！趕緊來看看。 南瓜的營養價值 去燥：南瓜營養
2015-12-22 13 -
胡蘿蔔吃多了會維生素A中毒？
大家都知道，胡蘿蔔是一種具有治療貧血、感冒、便秘、高血壓，預防癌症，健胃，美容等功效的蔬菜，而胡蘿蔔中含有胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素A、B1、B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。而有人說，維生素A攝入過多會有慢性或急性中毒的風險
2015-12-22 7 -
吃6種食物最傷害自己的骨頭！
你所吃的食物對你是否能所獲得強健骨骼的營養起著至關重要的作用。然而，有些食物是會讓骨骼丟失礦物質，甚至妨礙骨頭的再生能力。以下六種最毀骨頭的食物。 1．鹽 鹽會讓骨骼丟失鈣。營養學家稱，每攝入2.300毫克的鹽，你就會丟失40毫
2015-12-22 8 -
山楂的營養價值 一味山楂治好“節日病”!
山楂，核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。具有歸脾、胃、肝經，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉，血高脂症等。民間巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解春節過後的多種身體不適，大家不妨一試。
2015-12-22 12 -
養胃粥：核桃水果粥的做法！
水果粥可以根據自身喜好，也可以根據水果的食療功效進行選擇。下面小編要推薦核桃水果粥，這款粥口味酸甜，十分養胃。大家趕快來瞭解一下吧！ 核桃水果養胃粥 食材：麥片1包，燕麥片30克，蘋果50克，獼猴桃50克，鳳梨罐頭50克，核
2015-12-22 11 -
白領工作壓力大如何飲食減壓！
白領工作壓力大如何飲食可以減壓？眾所周知，過大的壓力會破壞我們的飲食習慣，那麼相應的正確的飲食可以減壓。那麼怎樣飲食可以減壓呢？ 1. 黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人
2015-12-22 7 -
不愛吃蔬菜的7大危害，損傷健康！
在生活中蔬菜有的人愛吃，但是更多人不愛吃。你知道不吃蔬菜有哪些危害嗎？不吃蔬菜對身體的健康危害可不要小看，下面就和小編一起來瞭解下。 1.容易便秘 不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，便便在腸道停留
2015-12-22 7 -
盤點那些空腹吃不得的食物！
並非所有的食物都可以隨便吃的，有的東西空腹吃不僅不能解除饑餓，相反還會危害人體健康。那麼，空腹不能吃什麼呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 空腹不能吃的水果： 空腹不能吃的水果：鳳梨 內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐
2015-12-22 8 -
老人消化不良的飲食禁忌！
進入中老年後人體的各個組織器官功能逐漸減退，尤其是消化系統。因此消化不良就成為大部分中老年人群的常見症狀，那麼老人消化不良不能吃什麼呢？很多時候飲食合理是導致消化不良的主要原因，那麼在此期間老年人的飲食有哪些禁忌呢？ 1.高蛋白食物
2015-12-22 11 -
吃三種黑色食物補血效果好！
黑木耳="text-indent:2em;"> 補血，補血吃什麼呢？補血的食物有哪些呢？黑色食物可以補血嗎？吃哪些黑色食物可以補血呢？下面就來瞭解一下最補血的三種黑色食物。 中醫認為，黑色入腎。肝和腎同源，肝藏血，腎藏精，精血同源
2015-12-22 6 -
10種蔬菜排毒養顏效果好！
你知道哪些蔬菜具有排毒養顏的功效嗎？用物美價廉的解毒食物，就可以吃出健康，何樂而不為呢。一起來看看這10大排毒養顏的蔬菜。 TOP1.大白菜 大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用
2015-12-22 5 -
得了鼻炎怎麼辦？鼻者的食療方！
現如今患有鼻炎的患者越來越多，尤其是在感冒之後鼻炎發作的更加嚴重，那麼鼻炎患者吃什麼會好呢？以下是鼻炎患者的食療方。 一、川芎豬腦湯 食材：豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克 做法： 1.豬腦清洗乾淨，剔去筋膜後備用;川
2015-12-22 4 -
經常胃不舒服吃什麼好，四種膳食最養胃！
生薑yle="text-indent:2em;"> 在胃不舒服吃什麼好的問題上，其實很多食物都具有養胃的作用，比如像小米、百合、蜂蜜等。不管是胃炎還是胃潰瘍，食療永遠是最好的治療方法，下面就介紹幾款養胃食譜。 一、木瓜鯇魚尾湯
2015-12-22 14 -
當心！這六大魚類要忌口，才能吃得健康！
我們很多人都睡知道魚肉的營養價值是比較高的，但是我們在吃魚的時候也是要小心的，因為就算是最平常的魚我們吃的時候也是要忌口的。 鯽 魚 性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能，還
2015-12-22 7 -
飯前吃水果的三大好處，健康常在!
很多人都認為水果有利於消化，所以通常都會選擇在飯後吃水果，而其實飯後吃水果才是最不利消化的。接下來小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 飯後吃水果的壞處 （1）水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。 （2）水果中含有較多糖
2015-12-22 5 -
平時吃什麼對肝有好處？這些食物對肝有益！
肝臟是我們人體唯一的解毒器官，因此吃什麼對肝有好處的問題必須要瞭解，因為這樣可以幫助我們維護肝臟的正常解毒功能。小面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 1.蛋白質食物 在平時生活中我們必須要保證蛋白質的充分攝取，比如像雞蛋、豆腐
2015-12-22 9
