水果粥可以根據自身喜好， 也可以根據水果的食療功效進行選擇。 下面小編要推薦核桃水果粥， 這款粥口味酸甜， 十分養胃。 大家趕快來瞭解一下吧！
食材：麥片1包， 燕麥片30克， 蘋果50克， 獼猴桃50克， 鳳梨罐頭50克， 核桃仁20克。
做法：
1.蘋果洗淨， 去皮去核， 獼猴桃洗淨去皮， 鳳梨罐頭打開取鳳梨， 均切丁；核桃仁砸碎。
2.麥片倒入碗， 加200毫升開水泡3分鐘。
3.碗中加入燕麥片、核桃仁、蘋果丁、獼猴桃丁及鳳梨丁， 拌勻即可。
食材的功效
1.蘋果：具有清熱排毒、生津止渴、潤肺除煩、健胃消食、養心益氣、潤腸、止瀉、醒酒和預防感冒的功效。
2.燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養顏護膚的功效。
3.核桃：具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、潤腸通便、增強免疫力的功效。
4.鳳梨：具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顏瘦身的功效。
5.獼猴桃：具有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身、養顏美容、抗癌和抗衰老的功效。
6.核桃水果粥：此粥具有健脾益胃、開胃消食、均衡營養、滋補肝腎、利尿通便、美容養顏、補血益氣、健腦益智、增強抵抗力的功效。
