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堅果營養價值高，巧吃堅果不上火！
很多人因為天氣炎熱而胃口不好，不喜歡吃肉和主食，這樣容易造成油脂、鋅、鐵、硒等身體必需營養素供給不足。而堅果富含不飽和脂肪和多種礦物質，恰好可以補充這些營養素。 怎麼選堅果，才能既吸收了營養，又能避免口乾舌燥呢? 首先，儘量
2016-06-27 5 -
軟化血管吃什麼？軟化血管4大藥膳粥！
不良的飲食習慣易導致動脈硬化，容易發生生命危險，以下食療粥能夠有效的軟化動脈，預防動脈硬化。注，以下食療粥僅供參考。 1、大米玉米粥 製作：玉米糝、大米各一半。先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可
2016-06-27 6 -
這種魚裡面竟含有致癌物質！
魚的功效與作用，相信大家都有所瞭解。不過，你知道有哪些魚是不能吃的嗎?同時，要健康吃魚就要多講究才行哦。在這裡，小編來為大家一一介紹哪些魚不能吃以及吃魚要有什麼講究，快來一起看吧。 吃魚的注意事項 1醃制過的不吃 水產品
2016-06-27 8 -
白領零食必選紫這物，減肥排毒營養價值豐富！
地瓜幹是很多辦公室白領女性常吃的一種零食，地瓜幹不僅好吃還有很多營養價值，尤其紫地瓜幹受到更很多人的喜愛。以下，小編來給大家普及地瓜與紫地瓜幹的營養價值，那你就知道它們為什麼那麼受歡迎了。 地瓜幹的營養價值 地瓜幹含有豐富的
2016-06-27 4 -
為你推薦夏日必吃的豐胸食品！
對於愛美，想要美胸的女性來說，吃什麼豐胸是件大事。其實可以豐胸美乳的食品很多，今天，小編就為大家介紹三款必吃的豐胸食品，讓你享受美食的同時，持續漲胸圍。 南瓜——調經理帶，幫助胸部發育。 南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素
2016-06-27 15 -
一天吃幾個蛋才健康？雞蛋最營養吃法排行！
雞蛋，我想很多人都愛吃，早餐有它，西餐中餐都有它。大家都知道雞蛋的營養價值很高，雞蛋的吃法多種多樣。那麼，你知道什麼樣的吃法才是最營養的嗎？以下，小編來告訴你，雞蛋怎麼吃才營養，一天要吃多少才健康。 雞蛋怎樣吃最營養？ 解答
2016-06-27 6 -
超市里最不能買的東西竟然是它
超市時許多人都經常去的地方，越來越多的人喜歡在那裡買菜或者是一些食物。那麼你知道這些食物是否健康嗎?你知道有什麼飲食禁忌嗎?今天小編為大家總結了超市里最髒的九種常見食物，一起來瞭解一下吧! 1肉餡 我們包餃子、捏丸子的時候需
2016-06-27 8 -
孩子吃粗糧和雜糧營養又防病，怎麼吃才正確？
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧，這不僅對成年人有效，孩子的飲食也不例外。我們日常飲食中添加粗雜糧好處多多，但也要吃對了才健康。那麼，以下跟小編一起看看，孩子如何在日常飲食中加入粗糧、雜糧，怎麼吃才能達到健康的效果。 孩子吃粗糧和
2016-06-27 13 -
腎虛不要慌這九種食物最養腎臟!
隨著人們的生活水準不斷的提高，生活壓力也隨之不斷增大，不規律的生活習慣，不良的嗜好，都會出現腎虛的症狀。那麼腎虛了怎麼辦？不要慌，以下這9種食物最養腎，一起來看看吧！ 這九種食物最養腎臟 干貝 干貝富含蛋白質、碳水化合物
2016-06-27 13 -
骨折後以形補形？ 骨折後飲食有講究！
在大多數人的觀念裡，如果骨折就應該要喝骨頭湯，“以形補形”，這樣才能使骨折好的更快，真的是這樣嗎？小編要為大家科普骨折後的飲食須知和誤區，不要亂吃亂喝這樣才能讓骨頭癒合快。 骨折的飲食須知 骨折早期飲食宜清淡 多湯水而富
2016-06-27 10 -
嘴唇發黑是怎麼回事？嘴唇發黑吃什麼？
引發嘴唇發黑的原因很多，必須找出嘴唇發黑的根源，才能對症下藥，以下是幾種應對措施。如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現青黑色，應吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。 第一，多吃水果和蔬菜 如果是血液迴圈不佳而導致嘴唇呈現
2016-06-27 28 -
中暑後五種美食幫你輕鬆度夏！
在這炎炎夏日，如果人們不注意防暑，很容易就會中暑，那麼中暑了怎麼辦吃什麼比較好呢?不想在這樣的天氣中暑，除了物理降溫外，我們可以在飲食方面進行調理。 1.多吃粥 在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦
2016-06-27 6 -
光靠洗頭沒用三類食物去除頭皮屑！
在生活中很多人都會有很多的頭皮屑，這些頭皮屑不僅影響美觀，更重要的是影響自己一天的心情，使用個頭洗髮露是不是總感覺沒效果，如果這樣的話不妨試試食療方法，那麼大家知道頭皮屑怎麼根除呢?頭皮屑怎麼治呢? 去頭皮屑光靠洗頭是沒又用的，要內
2016-06-27 11 -
經常吃這三樣胃病纏身沒商量
身體中的每一個器官都有著其無法取代的功能與作用，它們就像是各司其職的士兵，堅定的守護著我們的身體健康。但是有的時候防線被“攻破”卻不是因為外界因素，而是由於人們自身做得不太到位才造成不太好的結果。 常吃三種水果胃病上身沒商量
2016-06-27 3 -
減肥吃什麼？ 這2道菜讓你吃成紙片人！
減肥一直是當下很多愛美肥胖女人的熱衷話題，覺得一旦肥胖了生活的樂趣就會消失很多。肥胖不僅僅是身材不好，而且還可能蘊藏著高血壓、高血脂、脂肪肝等危險疾病。因此，健康瘦身是很重要的，以下小編推薦2到減肥菜肴給大家，讓大家吃成紙片人。 冰
2016-06-27 10 -
夏天腹瀉高發怎麼辦？ 這些食物讓你遠離腹瀉！
夏天是腹瀉的高發季節，各類人群都有可能出現拉肚子的症狀，這可怎麼辦呢？其實，想要緩解拉肚子多注意日常飲食就能夠有效調理。以下，小編分享一些食物給大家，讓大家在這個夏天吃的健康。 夏天腹瀉吃什麼 糯米大棗粥： 我們也可以說
2016-06-27 9 -
夏季吃這些食物讓痱子不敢出現！
綠豆湯="text-indent:2em;"> 在夏季的時候吃絲瓜是再好不過的了，因為它有解毒涼血的功效，因此大家在夏季的時候吃，可以很好的幫助大家清熱降火，同時幫助大家擺脫痱子的困擾。 夏季防痱子吃什麼 這些食物讓痱子不敢出現
2016-06-27 12 -
空腹可以吃荔枝嗎？荔枝吃多了會怎樣？
夏季是吃荔枝的季節，很多人喜歡吃荔枝，確實吃荔枝的好處有很多，那麼空腹可以吃荔枝嗎？荔枝吃多了會怎樣？ 荔枝不僅不能空腹吃，而且一次性也不能吃太多，吃多了會突發性低血糖，又叫“荔枝病”，醫學上稱為荔枝急性中毒，這也是由於荔枝的含
2016-06-27 36 -
高情商有五個常見表現 怎樣才能提高情商呢
情商又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。情商主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。科學家發現，大腦控制情緒的部分（邊緣系統）受損的人，可以很清晰和符合邏輯地推理和思維，但所做出的決定都非常低級。科
2016-06-27 8 -
掌握10個溝通技巧 讓你在職場如魚得水
卡耐基曾經說過，一個人的成功，約有15%取決於知識和技能，85%取決於溝通——發表自己意見的能力和激發他人熱忱的能力。的確，善於溝通的人，往往令人尊敬、受人愛戴、得人擁護。1、讚美行為而非個人舉例來說，如果對方是廚師，千萬不要說：你真是了
2016-06-27 17
