對於愛美， 想要美胸的女性來說， 吃什麼豐胸是件大事。 其實可以豐胸美乳的食品很多， 今天， 小編就為大家介紹三款必吃的豐胸食品， 讓你享受美食的同時， 持續漲胸圍。
南瓜——調經理帶， 幫助胸部發育。
南瓜含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養素， 可以有效預防高血壓、糖尿病等現代人常見病變。 連同南瓜籽一起吃， 對孕婦有催乳效果， 一般女性則有調經理帶、幫助胸部發育的效果。
豐胸食譜：南瓜湯
材料：南瓜半個、洋蔥少許、紅蘿蔔半支、芹菜一支
做法：炒一點洋蔥， 再加入紅蘿蔔及芹菜， 最後放入大量南瓜一起炒。
山藥——促進荷爾蒙分泌及合成
山藥含有豐富澱粉質、蛋白質、必需氨基酸及維生素、礦物質等成分， 又含有消化酵素， 可以幫助消除疲勞、提振精神。 特別是山藥的黏滑成份， 有促進荷爾蒙分泌合成的作用， 脂肪含量也很低， 因此被列為現代人最愛豐胸食材之一。
豐胸食譜：山藥手卷
材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋果100g、生山藥100g
做法：先將綠蘆筍放進水中煮熟， 蘋果、生山藥及洋火腿切成長條， 海苔皮上鋪一層=苜蓿芽， 再放上所有材料， 卷起來即完成。
黃豆——含豐富異黃酮素
黃豆素有窮人的肉類之稱， 因為它的營養素豐富，
豐胸食譜：黃豆排骨湯
材料：黃豆一杯、小排骨10兩
做法：黃豆洗淨浸泡6小時左右， 將水分瀝幹， 再加水放入鍋中煮。 煮到黃豆變得酥軟， 加入小排骨再煮到熟即可。
南瓜、山藥以及黃豆， 都是豐胸必備的美食， 多吃這幾類食物對豐胸有幫助。 不過要堅持吃才行哦， 豐胸之路漫漫， 想要美麗就要有足夠的耐心。
