冬季養生 冬季必吃的6種水果你吃了嗎？

冬天到了， 天氣變得乾燥， 人們常常會感到鼻子、咽喉感到乾燥。 下面給大家介紹能夠生津止渴、潤喉去噪的水果， 大家可以在冬天多吃一些。

冬季有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。

梨：有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛， 大便乾燥較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 但是， 因為梨性寒冷， 對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，

甘蔗：作為清涼的補劑， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外， 適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂。

蘋果：可生津止渴， 和脾止瀉。

桔子：可理氣開胃、消食化痰。

香蕉：清熱潤腸、降壓防痔。

山楂：可護張血管、降低血脂、增強和調解心肌， 有防治冠狀動脈感化的作用。