夏季飲食養生 推薦夏季祛濕的五款食物

夏季氣溫高， 天氣熱， 雨水多， 空氣潮濕， 這種情況下， 我們的身體會受到濕邪的侵入， 這種濕邪會影響到我們的健康問題。 預防濕邪致病， 我們要有意識的去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物， 因此， 今天小編向大家推薦五種食材幫助大家在夏季祛濕邪。

1.苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

2.玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

3.扁豆

具有健脾和中， 消暑化濕等功效， 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

4.高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效， 適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。

5.水芹

有清熱利水的功效， 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。