軟化血管吃什麼？軟化血管4大藥膳粥！

不良的飲食習慣易導致動脈硬化， 容易發生生命危險， 以下食療粥能夠有效的軟化動脈， 預防動脈硬化。 注， 以下食療粥僅供參考。

1、大米玉米粥

製作：玉米糝、大米各一半。 先將玉米糝加清水適量調勻， 待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

功效：此粥具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

2、大蒜粥

製作：紫皮蒜數枚剝皮， 將蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出， 再將大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥， 然後將蒜放入， 同煮為粥即可。

功效：有軟化血管、降血壓、降血脂等作用，

3、核桃花生玉米粥

製作：將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮， 文火熬成粥即可。

功效：有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

4、蓮藕木耳粥

製作：蓮藕去皮切小塊， 黑木耳切絲， 冬瓜適量， 如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯， 就加清水同煮， 最後加少許鹽調味即可。

功效：蓮藕有降脂作用， 黑木耳可軟化血管， 冬瓜利尿降壓， 預防動脈硬化。