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如何鍛煉胸肌內側？一個動作就搞定！
一般來說，男人鍛煉胸肌都會使用啞鈴，但是隨著鍛煉時間的延長，很多男人發現胸肌內側似乎鍛煉效果不是很明顯，依舊會有“肥肉”存在。這時候，大家就應該選擇另外一種方法，即俯臥撐，這種方法是鍛煉胸肌內側最佳方法。 俯臥撐鍛煉胸肌上沿的肌肉 如果要
2016-09-29 6 -
巧用這些招數，快速減肥只需一個月！
男人減肥最常見的方式就是運動，但是運動需要持之以恆，所以在短時間內，並不會見到明顯效果。但是為什麼有的男人一個月就能實現減肥的目標，主要還是其掌握了一些男人減肥技巧。下面小編就將這些技巧分享給大家。 一、用腦減肥 胖友們男人減肥方法排行榜
2016-09-29 10 -
胸肌疼痛怎麼回事？胸肌疼痛的原因
很多男人向小編反映，在平時的生活中，經常感覺胸肌部位疼痛，有的時候按摩也不會緩解，反而疼痛會加劇。這到底是怎麼回事?今天，小編請來了男性健康專家，讓專家給大家分析一下，男人胸肌(肌肉)酸痛的原因。 肌肉酸痛的病因： 1、 組織牽引理論：肌
2016-09-29 142 -
雙下巴吸脂，哪些事項要注意？
當脂肪過度堆積在某一部位的時候，這個部位會看起來比其他部位更胖一些。例如脂肪在下巴處堆積，就容易形成雙下巴，尤其是男性，這種情況非常多見。因此，很多男性會嘗試做雙下巴吸脂手術，在手術期間，有哪些事項需要注意? 不宜勉強施術 首先，應該視抽
2016-09-29 7 -
胸肌外側怎麼練？三個簡單方法最適合
圓形的胸肌看起來總是那麼的“不倫不類”，而方形的胸肌則看上去非常美觀。因此，要想讓胸肌從圓形變方形，胸肌外側的鍛煉必不可少。那麼問題來了，男人用什麼方法可以鍛煉胸肌外側呢? 1、用上斜杠鈴臥推來鍛煉上胸肌 把斜板的角度設置在30度，以達到
2016-09-29 6 -
運動減肥瘦身方法，第一名竟是它！
相信大家都知道，運動乃是肥胖的天敵，所以說，男人減肥，就應該運動。只不過，運動方法非常多，哪一種可以實現快速減肥的目標，這的確是一個值得考慮的問題。不過，健身教練指出，下面這些運動方法，減肥瘦身最為理想。 游泳減肥法 在各種減肥方法中，最
2016-09-29 6 -
什麼是抽筋？這些抽筋表現男人需警惕！
抽筋到底指的是什麼?用通俗的話來說，就是某一個部位的肌肉不自主的“顫抖”，實際上，抽筋在醫學上屬於一類疾病，而且這種疾病非常多見，甚至人體每一個部位都可能出現這種症狀。接下來，小編就從專業角度解析什麼是抽筋。 什麼是抽筋 抽筋即肌肉痙攣。
2016-09-29 10 -
因感染引發膿腫 ，如何治療護理？
膿腫是一種生活中的常見病症，一般來說，有很多炎症會引發膿腫，治療起來有一定難度，但是也並不是“無藥可救”。今天，小編就來說一說有關膿腫的治療方法，希望對廣大患者有一定的幫助。 治療原則 1.及時切開引流，切口應選在波動明顯處並與皮紋平行，
2016-09-29 9 -
俯臥撐練胸肌沒感覺，你真的做到位了嗎？
喜好健身的男性都知道，要想練成肌肉，俯臥撐這種鍛煉方式是必不可少的。但是，有一些男性發現，自己在俯臥撐鍛煉期間，肌肉毫無感覺，這到底是為什麼呢?可能不是方法不正確，而是俯臥撐壓根就沒做到位! 首先我們先來講講俯臥撐的鍛煉效果 俯臥撐作為一
2016-09-29 9 -
男士絲襪褲，你不熟知的幾個好處
很多人認為，絲襪褲就是女人專屬，男人如果穿絲襪褲，實際上就是變態的表現。但是，真的是這樣嗎?我們從螢幕上可以看到，國外有一些男性也在穿絲襪褲，而且走在大街上也不會遭人唾棄，原來，男人穿絲襪褲並不是什麼變態，而是有以下幾個原因。 儘管連褲襪
2016-09-29 40 -
用最少的時間快速練胸肌 四種方法實現男人夢
男人就應該有大男子氣概，這不光要表現在個人氣質上，而且身體上也應該有所表現，比如健碩的肌肉。尤其是兩塊胸大肌，更是體現男性魅力的有力保證。那麼問題來了，普通男性在家如何快速鍛煉胸肌呢? 俯臥撐 俯臥撐絕對是第一練胸肌大法，此法極具爆發力，
2016-09-29 9 -
上胸肌怎麼練？五項目打造“胸肌男”
可能是因為先天條件的影響，很多男人胸肌上部看起來總是那麼的“塌陷”，毫無強壯之感。即便是後天鍛煉，如果不能掌握正確的方法，也無法解決這一問題。那麼，男人胸肌上部如何鍛煉?有五個項目可以嘗試。 胸肌上部運動項目 1 先練下斜俯臥撐，兩隻手距
2016-09-29 8 -
補腎壯陽，男人必備的食譜
男人吃什麼才能補腎壯陽?相信在做的男性網友都曾有這樣的疑問，其實，能夠發揮出補腎壯陽功效的食物就在我們身邊，只不過男人們總是將其忽視。今天，小編就來分享一些男人補腎壯陽食譜，而食譜的主角就是壯陽菜——韭菜。 1、韭菜粥 鮮韭菜50克，韭菜
2016-09-29 7 -
嘴角抽搐怎麼回事？嘴角抽搐的引發原因
每一個人每天都要說很多話，因此說話太多就容易引起面部肌肉疲勞，所以會出現抽搐的情況，這實屬正常，不用過於擔心。但有一些男性發現，自己即便不說話，嘴角肌肉也容易抽搐，這是什麼原因造成的呢? 嘴角抽搐是疾病 嘴角抽搐臨床上名稱叫面肌抽搐 、半
2016-09-29 56 -
吃什麼補腎固精？這物找回健康腎
相信每一名男性都知道，腎臟對自己有多麼的重要。男人養生，關鍵在於先養腎，養腎的方法的確很多，但小編認為最重要的還是健康飲食。那麼問題來了，男人補腎固精到底吃什麼食物最好呢? 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足
2016-09-29 8 -
太實在了！男人對女人好竟會幹這事！
男人怎樣才算對女人好?有人認為，男人對女人好就應該不顧一切，想要什麼就買什麼，一定要讓女人過上富足的生活。有人認為，男人對女人好就要包容她的一切，哪怕她出軌，也要第一時間原諒，這些在小編看來都不是男人對女人好的表現。而下面這些表現，才是男
2016-09-29 11 -
男人不喜歡女人的八大表現，你中槍了嗎
很多人在對一個人沒有好感的時候，又不想把關係弄僵，往往不會直接說出來，那麼一個男人不喜歡一個女人的表現會有哪些呢？ 表現一：不願意多聯繫 戀愛的過程是青年男女享受愛情的過程，這個過程中有快樂、有幸福，有歡笑，有甜言蜜語，也有因為小事爭執的
2016-09-29 36 -
男人為什麼喜歡出軌？男人出軌的原因。
男人是一種比較花心的生物，在感情忠誠方面遠遠不如一個女人，很容易見異思遷，那麼男人喜歡出軌的原因有哪些呢？ 1、情婦不煩 在很多男人看來，情婦不煩這一點最值得他們滿意，通常情婦在男人回來的時候只會簡單問一句餓不餓，但老婆所問之事可以從工作
2016-09-29 11 -
男人找老婆有標準可以，但這些標準絕對不能要!
很多男士都會有這樣的感慨，每次回家，家裡都在一直催，讓自己結婚，所以當下就找老婆，那麼找老婆有哪些標準呢，哪些標準不能要呢？ 一、找像老媽子的女人做老婆 在男人的心中，母親是完美的女性形象。 按照母親的標準去選擇老婆是沒有問題的，但世界上
2016-09-29 15 -
男人應該怎樣對待自己的女人？
當一個女人嫁給你的時候，她就決定了一切要重新開始了，她把一切都交給了你，那麼作為一個新世紀的男人應該怎麼對待自己的女人呢？ 1、 當你愛上一個女子的時候，一定要大聲的告訴她。女孩很矜持，同時容易沒有安全感。如果你愛她，就告訴她，多說幾遍也
2016-09-29 8
