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中年發福腰變粗提防子宮肌瘤
子宮肌瘤是常見的女性疾病，多發生在育齡期女性身上，近年來有年輕化趨勢。早期子宮肌瘤的症狀並不明顯，很多人都不容易發現。對於中年女性而言，她們往往都會有不同程度的肥胖現象，很多人認為只是中年發福，但如果腰圍突然增粗並伴有月經異常的症狀，就需
2016-10-27 27 -
強度耐力于一身的男人才有安全感
健身是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。 開始健身計畫的安全方法是選擇低強度的體操和體育運動。知道腿和胳膊感到疼痛和沉重。如果數分鐘只有
2016-10-27 23 -
做男人就應該完美詮釋“8”
男人最誘人的地方就是腹部的腹肌,這絕對是女性殺手必備的武器。但是現在啤酒肚的人比比皆是，趕緊動身起來鍛煉出一身的肌肉吧! 1.觸膝卷體 訓練部位：熱身動作，燃燒腹部脂肪 站直挺身，選擇你所能舉起的最重啞鈴，雙手將其握緊，
2016-10-27 7 -
世界上至少99%的跑步者都做白工了
氧運動是最佳的減肥運動之一,跑步則是有氧運動的首選,但為了達到減脂的目的,今天的你是否有白跑了呢?日本窗總結99%的人在跑步減脂時會犯的6個錯誤,一定不要讓自己白跑！ 1上來就跑 很多MM減肥心切，一上健身房就往跑步機上跑。
2016-10-27 14 -
寒冷天氣鍛煉，你關注身體的8種奇妙變化了嗎？
天氣一天天冷了，但是鍛煉還應當持續。那麼當你在逐漸變冷的時節鍛煉，身體會出現八種變化。而這奇妙的變化往往是對你進行鍛煉時準備工作的提醒。 作為體毛較少的人類，沒有人天生就適合在寒冷地區生長。在體溫處於37攝氏度時，人體的各項功能
2016-10-27 18 -
做完這事後要學會說“不”
養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是，我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為，這樣一來不止前功盡棄還對身體有一定影響。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行為有哪些，然後儘量改正吧。 不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的
2016-10-27 13 -
驗孕棒必須用晨尿嗎
一、驗孕棒必須用晨尿嗎二、驗孕棒一深一淺代表什麼三、如何選購驗孕棒驗孕棒必須用晨尿嗎1、驗孕棒必須用晨尿嗎在使用驗孕棒的時候,女性朋友應該儘量採用早晨的第一次尿液進行檢測,因為這個時候的激素水準最容易檢測出來。實在不行的話,要保證尿液在膀
2016-10-27 36 -
為什麼秋天跑步會喉嚨痛？妙招教你防治
天氣轉涼，但很多人並沒有放鬆跑步鍛煉的步伐，跑步能讓身體變得暖和又能強身健體，的確是能夠一舉兩得。但也有不少人發現，明明沒有感冒，跑步的時候跑著跑著就覺得喉嚨痛，有時甚至會流鼻涕。這是為什麼，又要怎麼破？跑步喉嚨痛的原因有以下這些：體內缺
2016-10-27 14 -
這些不良習慣讓你老得快
皮膚失去彈性，沒有光澤，皺紋增多是衰老的象徵，如果你不想自己提早出現衰老的樣貌和身體，那麼以下這些習慣你最好改掉。愛吃甜食吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個
2016-10-27 8 -
為什麼老是會皮膚過敏？
每個MM或多或少都會遇到皮膚過敏的症狀，出現紅腫、瘙癢、陣痛，想想都覺得害怕，那麼皮膚過敏的原因是什麼？皮膚過敏了又該怎樣小心護理？趕緊跟著小編來一起看下吧！有些人隔三差五就皮膚過敏，有些人一年半載才來一次，不要以為皮膚過敏離你很遙遠，增
2016-10-27 9 -
女人七個特殊時期應如何補血
女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注
2016-10-27 5 -
每天10分鐘 養顏抗衰又瘦身
不要以為起床是一件小事，女人只要合理利用這段時間做好養生，就能達到養顏瘦身抗衰老的效果。還在等什麼，只需要每天多花10分鐘做好這些細節，就能讓你一生受益。1、賴一下床起床第一件事是什麼呢？不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。很
2016-10-27 6 -
上火口臭要如何應對解決
上火口臭是什麼原因？在很多場合，一旦你開口口氣很重，別人總會對你敬而遠之。很多時候，口氣重，除了因為吃一些如大蒜般的食物外，其實大多數都是上火引起的。那麼，上火口臭都是由什麼引起的呢？有沒有解決辦法呢？上火口臭或是因為胃火所致原因：由於吃
2016-10-27 7 -
1件事讓癌症患者更接近死亡，要不得！
很多的癌症患者為什麼活的比較久，而有些癌症患者會很快死亡呢？下面我們一起來瞭解一下。 壓力對癌症患者的影響可能超乎以往想像。澳大利亞莫納什大學最新研究發現，壓力會讓癌症擴散的速度增加六倍，就如同為癌症開闢了一條“高速路”。
2016-10-27 15 -
你對“家庭癌”瞭解的多嗎？絕對讓你全家都受益
現在有一種新鮮的詞，叫做家庭癌，但是很多人並不是非常的瞭解，下面我們一起來看看吧。 癌症真的會傳染嗎？ 有關腫瘤流行病學研究資料表明，這種“家庭癌”既可以同時發生，也可先後出現，其患癌部位可以相同，也可不相同。曾有一位病人稱
2016-10-27 13 -
孩子肚子痛媽媽一個動作竟加重疼痛！
腹痛是小兒時期最常見的症狀之一。引起腹痛的原因很多，幾乎涉及各科疾病。不同年齡小兒的腹痛，其好發疾病亦各異。 一、盲目按揉 孩子肚子疼時，爸媽很多時候會習慣性地給孩子揉一揉，想緩解一下疼痛感。但是在某些情況下這種做法有可能會
2016-10-27 30 -
50歲以後務必牢牢記住這句話
到了50歲，我們要學會對自己好點。該花的錢要花，該享受的要享受。趁我們還能吃能動，不要捨不得。 子女們都長大了，要相信他們能過好自己的日子。兒孫自有兒孫福，休為兒孫做“馬牛”。 我們要快樂地活在當下，雖然家家都有一本難念的經
2016-10-27 14 -
把孩子交給他帶，可能這輩子就毀了
有人說，婚姻中最慘的時候，就是沒人幫你帶孩子。其實，家家有本難念的經，即使有老人幫忙，可如果老人的育兒理念和方法跟自己差異很大的話，也許會更慘！ 誠然，老人帶孩子有很多好處，但若你家老人屬於以下類型，為了孩子的身心健康，務必慎重
2016-10-27 9 -
女人身體這資料變化太快竟影響懷孕！
當女性朋友在準備懷孕的時候都會考慮到一個問題，那就是自己的體重過重或是過輕是否會影響到生育呢？下面就來為各位女性朋友揭曉答案。 微胖女性受孕幾率大 美國一項研究發現，微胖的女性，懷孕幾率大。研究結果顯示，BMI指數（體重(公
2016-10-27 14 -
吃什麼健脾養胃 養胃保胃粥推薦
胃主要用於將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，並將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學消化)，以便於進一步被吸收。想要胃口好，就要養好胃。那麼吃什麼健脾養胃呢？接下來為大家推薦五款養胃保胃粥，供大家參考。 吃什麼健脾養胃？養
2016-10-27 8
