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【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中，骨骼系統不停地進行著新陳代謝，隨著年齡的增大，骨骼也和其他器官一樣，發生退變，分解速度大於形成速度，骨質漸漸地疏鬆。專家指出，預防和治療老年性骨質疏鬆，關鍵在於補鈣，但是，單純的補鈣並不管用。因為人體吸收鈣需要維生素D的協
2017-02-17 8 -
長生不老丹
《奇方類編》卷下:長生不老丹【處方】青鹽3兩（用水五碗，煎至3碗，澄清，聽用），黑豆的功效與作用1升（肥者，聽用），何首烏的功效與作用的功效與作用5斤（米泔水泡，銅刀刮去皮，將黑豆並青鹽水，對酒各1半，同煮何首烏幹，去筋），白茯苓的功效與
2017-02-17 29 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊、樂觀愉
2017-02-17 15 -
滋陰八物湯
【處方】川芎的功效與作用 當歸的功效與作用 赤芍的功效與作用 生地 牡丹皮 天花粉 甘草的功效與作用各3克 澤瀉的功效與作用1.5克【功能主治】治懸癰初起，狀如蓮子，紅赤焮腫，悠悠作痛者。【用法用量】上藥用水400毫升，加燈心20根，煎至
2017-02-17 7 -
【老人保健誤區】
現在中老年朋友對自己的健康十分在意，畢竟有再多的金錢也買不回健康的身體。那麼在他們日常保健養生中，存在許多健康誤區。這些健康誤區他們根本無法留意到，但是卻損害他們的健康。 老年人日常保健養生存在的健康誤區： 早餐要吃好 早餐不可
2017-02-17 10 -
助陽止癢湯
【處方】黃耆30克 桃仁的功效與作用6克（研）紅花的功效與作用6克 皂刺3克 赤芍的功效與作用3克 山甲3克（炒）【功能主治】益氣散瘀，通絡止癢。治痘出六七日後，作癢不止，抓破無血。兼治失音聲啞。【用法用量】水煎服。【摘錄】《醫林改錯》卷下
2017-02-17 14 -
內經圖
內經圖 《內經圖》，又名《內景圖》，為北宗氣功、小周天功法、百日築基之秘要。 《內景圖》嚴格講是人體內臟的解剖圖，其目的是要給予學習人體解剖、內臟關係的人以圖示，而《內經圖》則明顯富有道家養生方法圖示的目的。《內經圖》與《內景圖》實際上
2017-02-17 25 -
舌苔模型
舌苔模型 古代醫生診病主要靠眼望、口問、耳聽、鼻聞、手摸等方法。即“望、聞、問、切”。在望診中，以對舌的觀察為主，舌的色澤、形態和舌苔的顏色、厚度、潤、燥等異常現象，與氣血、陰陽、表裡、寒熱、虛實等病理變化有直接對應關係。
2017-02-17 24 -
枳實參朴湯
【處方】白術20克，人參的功效與作用6克（先煎），茯苓的功效與作用12克，枳實10克，陳皮的功效與作用10克，半夏的功效與作用曲10克，川厚樸的功效與作用10克，萊菔子10克，檳榔10克，砂仁5克，黃連的功效與作用5克，乾薑5克，炒麥芽1
2017-02-17 33 -
【男人擺脫一下不良習慣的小方法】
不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此
2017-02-17 12 -
太極拳教程 楊氏太極拳24式視頻分解動作教學
說起太極拳，很多人都認為這是老年人的專屬，其實並非如此，現在也有很多年輕人加入了太極拳的行列之中，太極拳的好處有很多，而且一開始太極拳教程並非會很難的，下面給大家介紹楊氏太極拳24式視頻分解動作教學，一起來看看吧。 1起勢 動作分解：左
2017-02-17 36 -
增液潤燥湯
【處方】生地20克，元參20克，麥冬10克，烏梅的功效與作用15克，沙參15克，五味子的功效與作用12克，當歸的功效與作用12克，知母15克，天冬12克，地骨皮15克，白芍的功效與作用15克，玉竹20克，黨參的功效與作用10克，甘草的功效
2017-02-17 29 -
朱砂煎
【處方】龍腦0.3克 乳香0.6克 朱砂15克 細辛 白芷 黃連的功效與作用 秦皮各30克【功能主治】治肝虛積熱，致患外障，初發目赤，淚出翳生，或退、或聚、或散，漸至瘀目不明。【用法用量】上為末，以水浸泡一晝夜，去滓取汁，加蜜150毫升煎
2017-02-17 13 -
【讓男人精力旺盛的一些金點子】
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳10
2017-02-17 24 -
朱砂散
【處方】朱砂30克 滑石 犀角各15克 黃芩的功效與作用 車前子 甘草的功效與作用各7.5克【制法】上藥羅為散，入朱砂同拌。【功能主治】治心神煩躁，小便赤澀不通。【用法用量】每服15克，食前煎竹葉湯調下。【摘錄】《普濟方》卷三八八引《醫方
2017-02-17 17 -
珍珠丸
《宜明論方》卷十四:珍珠丸【處方】巴豆的功效與作用霜6克 膩粉6克 滑石6克 天南星4.5克 蠍梢24個 續隨子24個 粉霜4.5克【制法】上藥研令極細，以糯米粥為丸，如黃米大。【功能主治】治小兒積熱驚癇。【用法用量】小兒一歲以下，每服1
2017-02-17 22 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素,是一種綠色天然的保健食品.由
2017-02-17 10 -
梔子豆豉湯
【處方】肥梔子（四個） 香豉（半兩）【功能主治】治發汗吐下後，虛煩不得眠及發顛倒，心中懊憹，此藥主之。【用法用量】上作一服，水二鐘，先將梔子煎至八分，入豉同煎至七分。不拘時服。【摘錄】明·方賢著《奇效良方》
2017-02-17 15 -
太極拳視頻 練習太極拳“松胯”的兩個步驟
練習太極拳的技巧是非常多的，只有掌握了一定的太極拳的技巧練習起來才不會走太多彎路。太極拳“松胯”的練習是非常重要的，一定要掌握一定的技巧。那麼接下來就讓我們隨著太極拳視頻來瞭解一下吧! 練習太極拳“松胯”的兩個步驟 第一步“收胯”
2017-02-17 42 -
竹茹飲
【處方】青竹茹30克 子芩30克 蒲黃6克 伏龍肝6克（末）生藕汁120毫升【功能主治】治熱病吐血、衄血不止。【用法用量】上藥先以水300毫升，煎竹茹、子芩至200毫升，去滓，下蒲黃等三味攪勻，分為三服，不拘時候。【摘錄】《太平聖惠方》卷
2017-02-17 14
