這個月, 胎兒體內需要貯存的營養素增多, 孕媽媽需要的營養也達到高峰。 為此, 應做到膳食多樣化, 擴大營養素來源, 保證營養素和熱量的供給。 為了滿足這個時期的營養需要, 孕婦應在孕中期的飲食基礎上, 多增加一些豆類蛋白質, 多吃豆腐多喝豆漿。 為了滿足大量鈣的需要, 應多吃海帶、紫菜等海產品。 為了滿足維生素的需要, 多吃動物的肝臟。
孕婦7個月注意事項
1、不要偏食、不要限制飲食;
2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分, 少吃多餐, 選擇易消化的事物;
3、多吃水果和蔬菜, 魚、肉、蛋不可少。 另外, 孕婦喜歡喝湯,