往往一些減肥人士對於腹部就格外的在意， 事實上腹部是減肥過程中最難減的， 只要是長期的坐立不運動都很難減下去， 所以我們對於腹部就有一些好的減肥方法。
是不是覺得總是坐在辦公室的椅子上， 腰酸的很， 小腹肉肉多的很?沒關係， 來扭扭腰， 讓你的小腹瘦一下。 扭來扭去， 既能放鬆自己， 還能瘦腹， 是不是心中竊喜?沒錯， 這種扭腰法已經得到數位減肥達人的認可。 不過， 在扭腰的同時， 要保持其他部位的靜止， 這樣才能起到效果。
腹部減肥最快的方法二、鼓氣憋氣法
這是一種呼吸調節的方法， 也是腹部減肥最快的方法之一。 首先吸氣， 讓腹部鼓起來， 然後抿住嘴巴， 把腹部的氣推到口腔當中， 記住千萬不要漏氣， 這樣反復做可以讓腹部得到鍛煉， 進而起到減少脂肪、瘦腹的效果。
腹部減肥最快的方法三、堅持按摩
按摩是腹部減肥最快的方法之一， 既能減肥還能起到保養肌膚的效果。 不過按摩減肥是要堅持的， 不能一天兩天、三天四天之後就放棄， 那樣沒什麼效果。 吃完飯之後， 無論是站著還是臥著， 都可以按摩， 十五分鐘即可， 既省事又簡單。 另外， 在按摩的時候， 減肥達人還會特意做一些小運動， 雖然看起來很多餘， 但是減肥效果會更好， 所以， 童鞋們， 不要大意的上吧。
