新生兒最令父母尷尬的就是飲食和睡眠沒有規律， 隨時都可以吃， 隨時也可以睡。 大人要睡的時候他們醒著， 大人醒著的時候他們睡著。 夜裡要麼餓了要吃， 要麼尿了要哭， 寶寶把爸爸媽媽累得夠嗆。 有沒有什麼辦法可以幫助新生兒養成良好的作息規律呢？
1、營造好的睡眠環境
孩子在睡覺時大人要小聲說話， 避免電視機等物體發出太響的聲音， 影響孩子的睡眠， 幫助孩子養成早睡早起的好習慣。 有些孩子白天睡得香， 夜裡就整夜都不怎麼睡， 要大人抱著轉圈， 把父母都累出了“熊貓眼”。 這樣的孩子如果不是生病了，
2、把握好換尿布的時間
孩子多久吃一次， 多久拉一次， 細心的媽咪只要通過一段時間的觀察就能大致瞭解， 然後根據孩子的時間給他調整規律。 如2個小時喂一次奶， 夜裡4-6個小時喂一次奶。 換尿布的時間同樣也能掌握好， 如果孩子沒有亂踢被子或是尿濕哭喊， 表示暫時不用換尿布， 就不用特別擔心孩子會因尿布不舒適。
3、糾正寶寶的不良習慣
孩子喝奶的時候不要叫孩子， 也不要和孩子說話， 用心喝奶。 孩子醒著的時候不要搖晃他， 否則他們隨時都要有人抱在手裡搖晃。 孩子哭的時候， 除了尿濕或餓， 不要理會他們因為要大人求抱抱的哭聲， 要讓孩子知道， 只有不哭的孩子才有獎勵，
4、夜晚換尿布次數不宜多
媽媽們很愛孩子， 晚上總是記著要給孩子換上乾淨的尿布讓他睡個好覺。 但專家表示， 晚上換尿布次數過多會導致孩子睡眠時間減少。 每次換尿布時， 孩子都會從睡眠中醒過來， 換完之後孩子又需要一段時間才能睡得著， 所以頻繁地給孩子換尿布， 大人很辛苦很累， 孩子也睡不好。
