失眠的治療目標有哪些?失眠已經嚴重的影響了患者的身心健康， 因此治療失眠， 刻不容緩。 那麼失眠的治療目標有哪些?下面我們來簡單談談失眠的治療目標：
失眠的治療目標一：對伴隨軀體疾病或精神疾病的失眠者， 要明確失眠的原因， 積極治療原發疾病， 同時幫助失眠者建立良好的睡眠衛生習慣和正確地睡眠認知功能， 重建正常睡眠模式， 恢復正常的睡眠結構， 擺脫失眠的困擾。 必須使用安眠藥時， 要特別注意與其他藥物合用時可能出現的協同作用， 防止出現對中樞神經系統的協同抑制作用。
失眠的治療目標二：幫助失眠者建立良好的睡眠衛生習慣和正確的睡眠認知功能， 使他們學會控制及糾正各種影響睡眠的行為與認知因素， 改變和消除導致睡眠紊亂慢性化的持續性因素。
據調查， 大部分失眠患者或多或少都存在不良睡眠衛生， 如把臥室當作工作和生活的場所、開燈睡覺等。 不良睡眠衛生會破壞睡眠的正常節律， 形成對睡眠的錯誤觀念， 引起不必要的睡前興奮， 從而導致睡眠模式的紊亂， 引起失眠。
因此幫助患者分析與尋找不良睡眠衛生產生的原因， 並用科學依據進行糾正， 建立良好的睡眠衛生習慣， 是治療失眠的首要目標。 臨床實踐證明， 許多慢性失眠患者通過改善睡眠衛生，
失眠的治療目標三：對於比較嚴重的失眠患者則需使用藥物治療。 在處方前盡可能瞭解過去使用安眠藥的情況， 嚴格掌握藥物的適應症和禁忌證， 做到用藥劑量的個體化， 儘量使用最低有效劑量， 及時評估療效， 調整藥物劑量， 用藥時間不宜過長， 一般不超過3～4周， 否則容易出現療效下降或產生依賴性。 在取得較好療效後藥物要逐漸減量， 最終達到停藥的目標。
失眠的治療目標四：説明患者建立符合其自身生理需要， 較“正常”的睡眠模式， 恢復正常的睡眠結構， 擺脫失眠的困擾。 如：
㈠定時休息， 準時上床， 準時起床。 無論前晚何時入睡， 次日都應準時起床。
㈡床鋪應該舒適、乾淨、柔軟度適中，
㈢床是用來睡眠和休息的地方， 不提倡在床上讀書思考工作。
㈣每天規則的運動有助於睡眠， 但不要在傍晚以後運動， 尤其是在睡眠前2小時， 否則反而會影響睡眠。
㈤不要在傍晚以後喝酒、咖啡、茶及抽煙;也儘量避免在白天使用含有咖啡因的飲料來提神。
㈥不要在睡前大吃大喝， 但喝一杯熱牛奶能夠助眠。
以上就是失眠的治療目標的簡單介紹， 失眠不是一兩天就可以治癒和康復的， 在治療失眠的過程中， 我們要有耐心， 要在瞭解失眠的治療目標後選擇正確的失眠的治療方法。 如果大家對失眠還有什麼不瞭解的地方， 請聯繫我們的線上專家。
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