夏季最有效的兩大排毒食物

黑木耳

黑木耳可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液。

推薦菜譜：青椒炒木耳

主料：幹黑木耳、胡蘿蔔、青椒。

輔料：植物油、蔥絲、薑絲、鹽。

做法：

1、黑木耳用溫水泡發， 去蒂洗淨；胡蘿蔔洗淨， 切絲；青椒洗淨， 去蒂及子， 切絲。

2、鍋內倒植物油燒熱， 爆香蔥絲、薑絲， 加木耳、胡籮蔔絲、青椒絲翻炒， 加鹽和少量水炒熟即可。

海帶

海帶含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度， 使鍶排出體外。

推薦菜譜：鮮筍蘿蔔海帶湯

主料：竹筍200克， 海帶25克， 胡蘿蔔600克， 水適量。

輔料：鹽適量。

做法：

1、所有材料洗淨， 切塊。

2、將主料放入鍋中，

提示：過敏體質者不宜吃海帶等海產品。