大多女性略正餐， 而吃過量的甜食及鹹食。 當然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的渣滓食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。 鈣D軟膠囊 B族維生素片。 鈣D軟膠囊：降低神經興奮性， 抑制肌肉的抽搐， 緩解女性痛經。 B族維生素片：維持神經組織和精神狀態的穩定。
女性吃蛋黃可以緩解痛經。 女人吃蛋黃的佳吃法是水煮蛋， 但不宜煮得過熟， 雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜， 還要留意細嚼慢嚥，
痛經的治療方法2、服用維他命
許多病人在天天攝取適量的維他命及礦物質之後， 已較少發生經痛。 他建議服用維他命及礦物質， 好是含鈣且劑量低者， 你一天可服用數次（飯後）。
痛經的治療方法3、補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 醫生發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經週期前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
痛經的治療方法4、避免
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的， 使你神經緊張， 可能促成月經週期期間的不適。 因此， 應避免。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
痛經的治療方法5、禁酒
使你在月經週期期間容易出現水腫， 則酒精將加重此問題。 勿喝酒。 如果你非喝不可， 則限制在1一2杯酒之間。
上述的內容就是關於生活中痛經治療方法這個問題的介紹， 患上了痛經要注意不能吃辛辣刺激的食物， 同時患者要注意自己的身體保暖， 多讓自己的身體處於放鬆的狀態， 不能給自己很大的負擔。
