新生兒除了吃奶以外， 大部分時間都是在睡眠中度過的， 年輕的爸爸媽媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠品質， 其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。 我們知道， 人的睡眠姿勢有3種， 仰臥、側臥和俯臥， 那麼新生寶寶究竟採用哪種睡眠姿態最好呢？
一、仰臥睡姿
仰臥的優點：
1、一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿， 仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情；
2、嬰兒的腦低睡平， 形成所謂的方頭大臉， 嬰兒的內臟器官受到壓較小， 寶寶的四肢能夠自由地活動。
仰臥的缺點：
1、對寶寶的呼吸不利，
2、寶寶容易發生嘔吐， 由胃反流到食道的食物吐出後， 會聚積在寶寶的咽喉處， 不易由口排出， 較易嗆入氣管及肺內， 發生危險；
3、在新生兒期， 寶寶的頭顱還沒有定型， 仰臥總是朝著一個方向睡， 就會形成扁頭， 影響頭型美觀。
4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外， 容易著涼， 而且新生兒初來人世， 心理上也有不安全感， 不易熟睡。
二、側臥睡姿 側臥的優點和缺點：
側臥的優點：
1、側臥的姿勢能使全身肌肉放鬆， 從而得到充分休息， 提高寶寶的睡眠時間和品質。
2、讓寶寶右側臥，
3、右側臥位可以避免心臟受壓。
4、側臥可以減少寶寶睡覺打鼾， 打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。 側臥可以改變咽喉軟組織的位置， 減少分泌物的滯留， 使寶寶的呼吸更順暢， 也就不會打鼾了。
側臥的缺點：
1、如果總是側睡， 容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭， 或形成招風耳， 也有可能造成斜視；
2、寶寶不容易維持側臥的姿態；
3、左側臥容易引起嘔吐或溢奶。
