一、什麼是黎明現象
二、糖尿病早期的症狀
三、 糖尿病人食譜有三宜和三不宜
什麼是黎明現象
2、糖尿病患者在夜間血糖控制尚可且平穩,即無低血糖的情況下,于黎明時分(清晨3～9時)由各種激素間不平衡分泌所引起的一種清晨高血糖狀態。
糖尿病早期的症狀
1、口腔問題
糖尿病初期症狀還會表現在患者的口腔方面,比如牙齒鬆動脫落等,牙周炎牙齦炎等等,這些都屬於糖尿病初期症狀的範疇。
2、四肢麻痹
倘若經常出現手退麻痹或者陣痛,那就有可能是屬於糖尿病初期症狀了。
3、時常饑餓
饑餓感是糖尿病初期症狀的一大特色,而且這種症狀會一直伴隨糖尿病患者。 當一個正常人突然表現出食欲大增,並且喜好吃甜食時,我們就要留意,可能這就是糖尿病初期症狀的表現之一。
4、體重減輕
當你沒有運動,沒有吃減肥藥,什麼都沒做的時候,體重突然減輕。 千萬不要欣喜若狂,因為這很可能就是糖尿病初期症狀。 因為在糖尿病初期症狀時,血液內的葡萄糖不能被充分利用,從而使得糖尿病初期患者的體重突然減輕。
5、口舌乾燥
口渴,是糖尿病初期症狀的典型表現。 一般平時不怎麼喝水的人,現在突然間水杯不離手,這時就要當心,有可能就是糖尿病初期症狀的表現了。
6、便秘腹瀉
糖尿病初期症狀有個特點,那就是腹瀉之後便秘,便秘之後又腹瀉,如此循環往復。 倘若腹瀉與便秘交替出現,那就要懷疑可能是糖尿病初期症狀,最好能夠及時去醫院進行確診。
7、眼病多發
視力減退,視網膜疾病突發等等,這些都是糖尿病初期症狀的特徵。
8、皮膚抵抗力減弱
糖尿病初期症狀的另一個特點,就是糖尿病患者在初期開始,就會出現皮膚抵抗力的減弱。 冬天特別容易出現凍瘡,平時皮膚經常發癢,皮膚上出現傷口之後,糖尿病患者也不容易癒合。 這些都是糖尿病初期症狀的表現。
9、性功能障礙
糖尿病患者的初期症狀還表現在性功能上,尤其是男性糖尿病患者,會出現陽痿等性功能問題。
10、精神萎靡
和許多其他疾病的初期症狀一樣,糖尿病早期症狀也包括精神萎靡這一項。 其症狀表現基本就是,沒有精神作任何事情,經常喊累,總是想睡。 有時候糖尿病初期患者連走個路,上個樓都覺得沒力氣。
糖尿病人食譜有三宜和三不宜
1、五穀雜糧,如蓧麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米麵等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂。
2、豆類及豆製品,豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯。
3、苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能長期服用一些植物活性硒,則降血糖和預防併發症的效果會更好。
4、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、霜淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖。
5、不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化。
6、不宜飲酒,酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。
