眾所周知, 白癜風的發病與精神、神經系統的關係很密切, 為避免白癜風的加重, 尤其是白癜風多發於暴露部位, 特別是頭面部的白斑, 嚴重影響人們的外觀, 一般無自覺不適, 但對患者的心裡造成嚴重影響, 白癜風患者該如何控制好自己的情緒呢?
對白癜風產生的不良情緒可以這樣調節:
意識調節:人的意識能夠調節情緒的發生和強度'一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源, 就能更有效地調節自己的情緒。
語言調節:語言是影響人的情緒體驗與表現的強有力工具,
行為轉移:把情緒化為行動的力量, 即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。
釋放法:讓患者把有意見的、不公平的、令人義憤的事情坦率地說出來, 以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳, 從而達到鬆弛神經功能的目的。
自我控制:開展太極拳類體育活動, 用自我調控法控制情緒, 用心理過程來影響生理過程, 從而達到鬆弛入靜的效果,