調理痛經的方法有哪些呢?

調理痛經的方法有哪些呢？生活中受到痛經困擾的女性們也不要驚慌， 要學會調理痛經的方法做好調理工作， 就會及早擺脫痛經的困擾， 下面， 還是讓專家們來為大家介紹下， 讓大家更全面地瞭解調理痛經的方法， 希望能夠給大家帶來幫助。

1、注意房事：房勞過度或房事不注意衛生， 都是導致痛經的主要因素， 也不宜做過重的體力活。 因此， 調理痛經禁止房事是很有必要的。

2、控制情緒：女性在月經期間的時候， 調理痛經要學會自我控制情緒。 恐懼、敏感、緊張的心理， 可刺激中樞神經系統， 使子宮過度地收縮，

3、經期保健：在月經期間調理痛經要注意寒冷刺激 如果坐臥濕地、冒雨涉水、下水游泳等， 都可感受寒冷之邪， 使子宮受收縮， 出現小腹冷痛。 因此女性在月經期間要注意保暖以防治經痛之症。

4、注意休息：在來月經的那幾天要注意， 調理痛經不要有強烈的體力勞動， 另外還要注意休息， 不要總是看電視， 玩電腦等等， 另外還要注意保持充足的睡眠。