血糖高的人不能吃什麼食物

血糖高的人， 很多食物其實是不適合食用的， 因為有的時候還可能會導致血糖升高， 所以要少吃升糖指數高的食物， 白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯都要少吃。

1、糖類和含糖量高的食物不能吃， 比如紅、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗、紅薯、柿子以及各種甜食等。

2、升糖指數高的食物不能吃， 比如蔬菜類有胡蘿蔔和南瓜， 水果類有紅棗、鳳梨、荔枝、龍眼等， 零食類有薯條、米餅、爆米花等， 主食類有油條、油餅、糯米飯等。

3、動物脂肪和動物內臟不能吃。

如果過多食用富含膽固醇的食物， 如蛋黃、動物內臟， 包括腦、肝、肺、腎等， 會使得血清膽固醇更高，

4、血糖高的人啤酒和含糖的飲料都不能喝。

糖尿病患者是不可以飲酒的,尤其是白酒,因為屬於高熱量飲品,如果血糖控制良好,有很有必要的情況下,是可以少量飲用啤酒的,但最好不要喝白酒。

5、吃稀飯要少吃， 因為不好控制熱量。

6、適當增吃食物纖維

綠豆、海帶、蕎麥面、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。 有一點必須注意， 雖然食物纖維對糖尿病人有好處， 但是也不宜過份單一食用， 凡事總有個度， 糖尿病人講究營養平衡更為重要。