皮膚暗黃女 作息規律多運動

皮膚暗黃怎麼辦？皮膚暗黃要怎麼調理呢？專家指出， 要調理暗黃的肌膚， 平時儘量避免紫外線、電腦的輻射， 這兩種輻射能使人的皮膚提前老化， 使一個人的皮膚紋理混亂， 體內血液迴圈不暢， 臉上出現黑斑、皮膚暗黃等皮膚問題， 所以， 大家在日常生活中， 想調理好暗黃皮膚， 最好能做好防曬、放輻射工作；另外， 如果不及時清除臉部污垢、堆積的皮脂、老舊角質， 也會使皮膚發黃， 因此， 做好臉部清潔是調理皮膚暗黃的方法之一。

專家指出， 皮膚缺水， 營養不良、貧血的人， 臉部也會出現暗沉無光、蒼白的情況。

皮膚缺水， 會使臉部失去光澤， 所以， 大家平時要注意多喝水；另外， 長期營養不良、貧血病人臉部處除了蒼白， 也會發黃暗沉， 因為貧血患者的血液中血色素較低， 常出現精神不振、手腳冰冷、頭暈、經期前後臉色發白、發黃等情況， 而這類人群想改善皮膚發黃的情況， 可多補充營養， 多吃補血食物等。

保護脾胃的健康能很好地調理皮膚暗黃發黑的情況， 均衡飲食， 規律一天三餐， 對膚色有著重要的作用。 暴飲暴食、飲食不規律， 會使脾胃受到影響， 而脾氣虛弱會使面色發黃；另外， 人在疲勞、緊張等情況下， 會出現代謝功能失調、內分泌失調等情況， 使人體內的廢物長時間停留在體內， 這些廢物在體內腐敗， 並為結腸中的菌群分解，

最後產生毒素， 這些毒素為人體再次吸收， 會引發各種疾病， 如肥胖、便秘、面色暗沉發黃等。 所以， 要調理好暗黃皮膚， 就要養成良好的生活飲食習慣。

睡眠不足、經常熬夜， 會使皮膚粗糙、暗黃、出現黑斑等皮膚問題， 所以大家平時要養成良好的作息習慣；而低品質的化妝品或護膚品對皮膚的影響較大， 這些護膚品中很多均含有汞等有害的化學物質， 長期使用會膚色變黃變暗；另外， 城市空氣污染也會造成皮膚暗沉無光， 建議大家在週末或閒暇的時間裡， 到有花有草的地方， 吸收新鮮的空氣， 這樣能有效地改善暗黃的膚質。