每天江雁對自己說得最多的一句話就是：“快點， 時間來不及了！”35歲的她告訴我們， “看著時間滴答流逝， 我心急如焚。 我總是感覺時間不夠用， 我幾乎從不走路， 而是一路小跑， 吃飯也總是狼吞虎嚥， 像打仗一樣！”儘管她強調這種行為方式給自己造成的煩惱“莫過如此”， 但實際上她已經清楚地意識到了這個問題所造成的巨大危害。 “由於總是催促身邊的人， 尤其是我的孩子和丈夫， 我明顯感到他們都快窒息了。 而且， 我無法充分享受與他們在一起的時光， 因為我總對那些尚待解決的事情憂心忡忡， 對流逝的時間滿懷惆悵。
對速度的崇尚
法國格式塔療法研究所的副主任皮埃爾-伊夫·高裡奧（Pierre-Yves Goriaux）解釋說：“現代生活中無所不在的催促使這些‘急切的人’難以自拔。 由於生活的高要求， 我們渴望得到所有可能獲得的東西， 而且是馬上得到。 ”現代社會中， 似乎“一切皆有可能”， 我們可能在7分鐘之內找到理想的伴侶， 也可以在7小時之內穿越大西洋。 現代生活的誘惑力顯而易見， 高裡奧繼續說：“抵禦現代生活的這種刺激是非常困難的， 因為現代生活總被視為更好的生活。 ”
相反， 慢慢悠悠就絕不是我們這個社會所推崇的優點了。 精神分析專家巴斯卡·訥維（Pascal Neveu）指出：“我們生活在一個歌頌雷厲風行的世界， 那些看海的人難免被視為遊手好閒之徒。
對空閒的焦慮
皮埃爾-伊夫·高裡奧強調：“在這種匆匆忙忙的背後， 隱藏著對空閒的恐懼。 ”當這些急切的人無法感到急迫的時候， 便會產生嚴重的焦慮。 比如在堵車時， 在度假的過程中， 這些時刻從詞源上來說接近於“空洞”。 喪失時間的感覺令他們無法忍受， 他們會感到正在喪失自我。 為了避免這種感覺， 他們當然會想方設法消滅空閒。 因而， 為了早點到達目的地， 他們總是步履匆匆。
對於他們來說， 得到欲望的客體是最重要的事情。 巴斯卡·訥維解釋說：“按照佛洛德的理論， 客體就是相對於自我這個主體以外的所有一切。 它有可能是一個具體的東西， 也有可能是某個人， 某個地方， 或者就是本身， 但這個本身並不是其本來的面目， 而是其渴望擁有的面目。 如果不趕快行動， 客體就可能從身邊溜走， 或者被別人收回， 或者永遠失去。 ”
因此， 這些人匆匆忙忙的目的在於， 迅速回應缺失感， 立刻徹底滿足自己的欲望， 只有這樣才能感到安心。 “如果某種形式的快樂需要等上片刻才能獲得， 就會被他們視為水中月、鏡中花， 因為很快就會有另一個缺失感產生， 有另一個欲望亟待滿足。 ”
缺乏安全感
皮埃爾-伊夫·高裡奧認為：“這種全身心地投入生活的行為方式，
如果一個孩子對自己的創造力充滿自信， 那麼他在滿足自己欲望的時候必然是從容不迫的。 基於自信， 他不會擔心做這件事情所需的時間會被浪費。
缺乏安全感的孩子則大相徑庭：由於沒有獲得來自父母的足夠的信任， 也沒有獲得身邊人的肯定， 他/她會因缺乏自信而傾向於對相同的欲望做出迅速的回應。 這樣的孩子在疏導自己的衝動時， 往往感到困難重重。
以每個人每天都會產生的饑餓感為例：如果我們確信可以用一種對我們有益的方式來填飽肚子， 就不會那麼著急。 反之， 如果我們因缺乏自信而懷疑這一點， 就會像江雁一樣，
見證：如何應對困境
張紫雲， 38歲， 公務員
兩年來， 我做什麼事情都慌裡慌張， 這令我深受其害：我經常胃痙攣、抑鬱為了讓自己稍稍平靜一些， 我開始學習鋼琴。 這樣能逼著我自己專注於所做的事情， 不能性急。 因為只有在堅持中， 才能夠學會忍耐。 現在， 我越來越能夠享受我的生活， 還有丈夫與孩子帶給我的快樂。
阿嵐， 33歲， 銷售人員
我有寫日記的習慣。 我每天晚上花10分鐘， 記錄白天的經歷：做了什麼事， 遇見了什麼人。 寥寥數語。 開始， 有點強迫自己這麼做， 但漸漸地， 每晚寫上幾句的習慣讓我在白天做事時有很強烈的參與感， 能夠更清楚地體驗它們。因為我心裡明白，晚些時候，我就會把它們記錄下來。
怎麼辦？
心理治療師的建議
皮埃爾-伊夫·高裡奧，格式塔療法專家：
要賦予自己一些權利，如沒有目標地漫步，在露天茶座上細品一杯美酒，關掉手機，欣賞風景起初，只持續幾分鐘，為的是不要產生焦慮。然後，延長時間，堅持做，反復做。在這一過程中，要注意傾聽自己的心聲，細心體會內心的感受，瞭解內心深處的想法。
巴斯卡·訥維，精神分析專家：
自問哪些東西對自己是最重要的，當你著眼未來的時候，心裡就能更清楚應該先考慮什麼，後考慮什麼，哪些必須馬上去做，哪些可以從容地慢慢去做。即使對那些很著急的事情，也不要急於採取行動，稍微停頓一下，考慮一下行動的意義。你將獲得更大的喜悅，會發現你之所以喜歡或不喜歡某事的原因，繼而發現更多的自我。
能夠更清楚地體驗它們。因為我心裡明白，晚些時候，我就會把它們記錄下來。怎麼辦？
心理治療師的建議
皮埃爾-伊夫·高裡奧，格式塔療法專家：
要賦予自己一些權利，如沒有目標地漫步，在露天茶座上細品一杯美酒，關掉手機，欣賞風景起初，只持續幾分鐘，為的是不要產生焦慮。然後，延長時間，堅持做，反復做。在這一過程中，要注意傾聽自己的心聲，細心體會內心的感受，瞭解內心深處的想法。
巴斯卡·訥維，精神分析專家：
自問哪些東西對自己是最重要的，當你著眼未來的時候，心裡就能更清楚應該先考慮什麼，後考慮什麼，哪些必須馬上去做，哪些可以從容地慢慢去做。即使對那些很著急的事情，也不要急於採取行動，稍微停頓一下，考慮一下行動的意義。你將獲得更大的喜悅，會發現你之所以喜歡或不喜歡某事的原因，繼而發現更多的自我。
