中醫師指出， 改善手腳冰冷必須對症下藥， 氣虛型的人適合喝黑糖薑茶， 血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶， 另外還有肉桂牛奶，
氣虛型：黑糖薑茶
【症狀】四肢冰冷， 且容易疲勞倦怠、精神不濟， 胃口不佳、容易腹瀉。
【材料】生薑10克、黑糖適量。
【功效】生薑可祛寒暖胃;黑糖能補充體力， 適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑， 滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
血虛型：桂圓紅棗茶
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
【功效】龍眼補血暖脾胃， 紅棗則有補血功能。
【作法】600c.c.的水煮滾後， 紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中， 再煮10分鐘後熄火即可。
陽虛型：肉桂牛奶
【症狀】四肢冰冷伴隨腰酸水腫， 夜間頻尿。
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.糖。
【功效】肉桂促血液迴圈;生薑暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪， 幫助身體產生熱能。
【作法】牛奶600c.c.加熱， 煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘， 加糖即可飲用。