過年大吃大喝之後鬧肚子， 可以適度飲用中醫茶飲舒緩。 下面給大家介紹幾款解油茶飲。
吃太快釀脹氣 喝陳皮山楂茶
美食當前，
陳皮山楂茶
材料/陳皮10公克、厚樸術10公克、山查5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾， 然後轉小火再煮10分鐘， 放涼後即可飲用
腸胃虛弱、容易拉肚子的人， 可以在飯前喝中醫茶飲增強消化功能。
腸胃虛弱易腹瀉 喝藿香白術茶
有些人腸胃本來就比較虛弱， 禁不起大吃大喝的折磨， 容易受到食物刺激而肚子痛、拉肚子。 張若偉中醫師建議， 此時可以煮一杯加了紫蘇的藿香白術茶， 藿香和紫蘇都能增強腸胃的消化功能， 而白術則可以溫暖腸胃。 由於這道茶飲的性質比較溫和， 可在飯前先飲用。
藿香白術茶
材料/藿香10公克、紫蘇5公克、白術5公克。
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾， 然後轉小火再煮10分鐘， 放涼後即可飲用
愛吃重油重鹹容易造成便秘， 適度喝一點中醫茶飲能幫助軟便。
愛吃重鹹釀便秘 喝柴胡麻仁茶
很多民眾愛吃高油脂、高鹽分的熱炒， 吃的當下很痛快， 飯後卻容易口乾舌燥， 而且排便次數通常較少， 糞便更是又臭又硬， 容易感覺肚子痛。 張若偉中醫師建議， 這種類型的人可以喝添加香附的柴胡麻仁茶，
柴胡麻仁茶
材料/柴胡10公克、香附10公克、火麻仁5公克
作法/以上材料放入1000c.c.的水中煮滾， 然後轉小火再煮10分鐘， 放涼後即可飲用
以上3種茶飲可以分次喝， 可將1000c.c.的份量分成3份， 分別在早上、中午、晚上的時候飲用。 想要避免鬧腸胃， 除了搭配特定茶飲， 中醫師張若偉提醒， 三餐也要保持定時定量， 適度補充蔬果和水分， 才能維持腸胃功能， 避免消化能力減弱。