紅豆百合糖水， 是一款很好的調理腸胃的補品， 很多上班族會因為飲食不當導致腸胃不好， 紅豆百合糖水就能有效的緩解這個狀況， 那麼紅豆百合糖水是怎麼做的呢？還有別的調理腸胃的方法麼？和大家分享一下。
做法：
1．紅 豆 洗 淨 , 預 先 浸 一 晚 。
2．百 合 ， 花 生 及 蓮 子 洗 淨 。 陳 皮 洗 淨 去 瓤 ， 切 粒 。
3．鍋 注 入 適 量 水 ， 凍 水 放 入 各 項 材 料 ， 以 慢 火 煲 二 個 小 時 。
4．最後放入冰糖， 再煮十五分鐘後完成．
調理腸胃的方法：
調養。 凡飲食不節， 過饑過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛， 胃病之後消化性功能減弱， 因此飲食一定要按時定量， 少吃為宜， 吃飯時要細嚼慢嚥， 吃清淡易消化的食物， 胃喜潤惡燥， 而醇酒辛辣， 油膩厚味的食物均能生熱化燥， 對胃部不利。
然後精神調整。 臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯， 使胃病復發和加重的最為多見。 因此保持精神舒暢愉快，
再然後慎起居、重鍛煉。 有規律的生活對於健康也是非常重要的， 得了胃病更應當注意， 按時用藥之外， 還要有嚴格的作息制度， 保證充足的休息和睡眠， 可以促進疾病的康復。 經常鍛煉身體， 能增強體質， 提高抗病能力， 通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。 同時注意氣候變化及時增減衣被， 免受寒邪侵襲， 對於促進胃病的康復有著重要的意義。
最後注意飲食。 飲食不要過飽或過饑， 少吃刺激的東西， 如辣椒， 蒜等， 不吃過酸， 過鹹的食物， 辣的東西對胃更不好， 胃痛時要食一些容易消化的食物， 如面、米粉等。 用熱水熬或用退熱貼貼疼痛處能快速止痛的。
紅豆百合糖水是一個很不錯的清心安神、補陰益氣的食物，