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調理腸胃吃什麼 四道湯飲幫你調理出好腸胃

眾所周知, 腸胃的好壞是會直接對人們的食欲產生影響的, 而食欲的好壞, 在一定程度上是會影響到人們的健康的, 因此, 在生活中, 人們如果想要讓自己不受食欲影響而可以暢快飲食的話, 就需要多吃一些能夠調理腸胃的食物。

1.肚片包菜湯

原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。

制法:將肚切成片, 再用清水將其煮沸, 然後放入洗淨且切碎的包菜, 待菜熟後放入調味品即可。

用法:每日一次, 佐餐服食。

功效:補虛止痛。

適應症:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。

2、紅薯栗子排骨湯

紅薯性平, 味甘, 補脾益氣。 醫生記載:紅薯“補中, 暖胃, 肥五臟。 ”天寒食用, 正氣養胃, 化食去積, 兼可清腸減肥。

吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、薑、鹽適量。

制法:把排骨洗淨, 紅薯去皮切塊, 蔥薑適量, 板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開, 把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,

撈出洗淨;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時, 吃前放少許鹽即可。

3.肉包菜湯

原料:羊肉、包菜、調味品各適量。

制法:將羊肉洗淨後切成小塊, 放入鍋中, 再用清水將羊肉煮熟, 然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。

用法:每日1劑, 可將此湯佐餐服用。

功效:溫中暖胃。

適應症:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。

4、薏米扁豆鯽魚湯

制法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。 該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

當感到食欲不振、消化能力減退時, 不妨將其湯汁代水喝, 亦能起到增加食欲, 促進消化, 適合脾胃虛弱者食用。

由上可知, 人們在平時是可以通過飲食來調理腸胃的, 而選對選准食物,

對於人體的健康也是至關重要的, 因此, 對於文中所推薦的四款能夠調理好人們腸胃的食物, 大家在平時就應當多多選擇烹飪和食用。

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