眾所周知, 腸胃的好壞是會直接對人們的食欲產生影響的, 而食欲的好壞, 在一定程度上是會影響到人們的健康的, 因此, 在生活中, 人們如果想要讓自己不受食欲影響而可以暢快飲食的話, 就需要多吃一些能夠調理腸胃的食物。
1.肚片包菜湯
原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調味品各適量。
制法:將肚切成片, 再用清水將其煮沸, 然後放入洗淨且切碎的包菜, 待菜熟後放入調味品即可。
用法:每日一次, 佐餐服食。
功效:補虛止痛。
適應症:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病症。
2、紅薯栗子排骨湯
紅薯性平, 味甘, 補脾益氣。 醫生記載:紅薯“補中, 暖胃, 肥五臟。 ”天寒食用, 正氣養胃, 化食去積, 兼可清腸減肥。
吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、薑、鹽適量。
制法:把排骨洗淨, 紅薯去皮切塊, 蔥薑適量, 板栗洗淨用刀在上面拉一刀(不要切開, 把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水,
3.肉包菜湯
原料:羊肉、包菜、調味品各適量。
制法:將羊肉洗淨後切成小塊, 放入鍋中, 再用清水將羊肉煮熟, 然後放入洗淨且切碎後的包菜稍煮即可。
用法:每日1劑, 可將此湯佐餐服用。
功效:溫中暖胃。
適應症:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病症。
4、薏米扁豆鯽魚湯
制法:選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。 該湯有健脾、清熱、利濕的作用。
當感到食欲不振、消化能力減退時, 不妨將其湯汁代水喝, 亦能起到增加食欲, 促進消化, 適合脾胃虛弱者食用。
由上可知, 人們在平時是可以通過飲食來調理腸胃的, 而選對選准食物,