十人九胃， 這話一點也不假， 很多人在生活中飽受胃病帶來的痛苦和折磨。 很多人開始注意到要好好的養好自己的胃了， 最主要的還是飲食， 胃作為消化食物的器官， 只要在平時的飲食上注意保養。 胃就會暖暖的， 很舒服。
番茄排骨湯
材料：小排500克， 番茄250克， 番茄醬40克。
做法：排骨汆燙後， 加適量開水， 放入薑片、排骨、料酒。 待排骨爛熟時， 再加入番茄、番茄醬、鹽， 再燉上一會就可以了。
功效：番茄含有豐富的營養， 又有多種功用， 被稱為神奇的“菜中之果”。 它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。 這道湯水能促進胃液分泌， 幫助消化， 調整胃腸功能。
土豆甘藍生汁
材料：新鮮土豆250克， 鮮甘藍150克。
做法：取新鮮土豆， 洗淨去皮後切碎， 將鮮甘藍白色葉片帶芯洗淨後切碎， 二者放入果汁機， 榨取汁液。 現榨現飲， 上、下午各1次(約200毫升)。
功效：清熱解毒，
辣椒肉丁
材料：泡辣椒20克， 豬瘦肉絲80克
做法：將泡辣椒和豬瘦肉絲用玉米油炒熟， 佐餐食用。
功效：辣椒含辣椒素等多種人體需要的維生素和微量元素， 炒肉後補充了萎縮性胃炎粘膜再生所需要的蛋白質。 辣椒刺激前列腺素分泌， 對胃粘膜有保護作用， 所以少量吃辣椒對萎縮性胃炎和消化性潰瘍是有益的。 但是大量吃辣椒對胃粘膜有一定的刺激性， 可以使胃黏膜充血， 會讓潰瘍出血。 所以潰瘍出血和慢性淺表性胃炎活動期需要禁止吃辣椒。
山藥百合大棗粥
材料：山藥10克， 百合15克， 紅棗適量， 糖適量。
做法：將山藥清洗乾淨後切成滾刀塊，
功效：健脾養胃， 滋陰潤肺。
無花果番茄芝士濃湯
材料：番茄600克， 無花果200克， 洋蔥200克， 黃油30克， 芝士100克， 黑胡椒粉2克， 鹽3克。
做法：番茄、無花果、洋蔥分別切塊。 熱鍋融化黃油， 爆香洋蔥。 加入番茄、無花果， 和400毫升水， 煮開。 放入料理機， 打成糊狀。 加入芝士再次煮沸， 加黑胡椒、鹽調味就可以了。
功效：口感香滑， 甘甜醇厚、增進食欲、解除疲勞， 促進消化、補充人體所需維生素。 番茄的口感酸甜， 味道清香甜美。 蔥頭具有殺菌消毒的功效。
簡單的食譜、易得的材料， 加上自己的用心， 每天堅持喝一碗粥， 這樣潤潤自己的胃， 慢慢的自己的胃就會變好了。 雖然胃口好了，