上班族的工作壓力是很大的， 很多時候休班的時候都不能讓大腦得到很好的休息， 這個時候就需要養氣安神的紅豆小麥蓮棗湯出場了， 那麼黑豆小麥蓮棗湯是怎麼做的呢？還有別的養氣安神的食譜嗎？和大家分享一下。
做法：先把黑豆和浮小麥洗淨， 加水煮汁去渣；用其汁煮蓮子和黑棗， 至熟；加入冰糖， 略煮待冰糖溶化即可。
養氣安神的食譜：
1、【樟茶鴨子】
配方：肥鴨1只(約1500克)， 樟木屑100克， 茶葉50克， 川貝母10克。
制法：將鹽、花椒、川貝母研粉， 遍搽鴨子內外， 醃漬2小時， 將大鐵鍋置旺火上， 蔥平鋪鍋底， 再將樟木屑、茶葉混合鋪上， 將鴨子放置木架上， 離樟木屑茶葉末混合物寸許， 加蓋， 熏10分鐘， 將鴨子翻身再熏， 呈黃色時取出， 上蒸籠， 加薑塊， 蒸至八成熟， 取出瀝幹水分， 再放人植物油內煎炸， 至黃褐色時， 撈出， 切塊裝盤， 撒上花椒粉、味精即可食用。
2、【棗仁煎百合】
配方：鮮百合500克;酸棗仁15克。
制法：先將鮮百合用清水浸泡24小時， 取出洗乾淨。 然後將棗仁炒後， 加適量水， 煎後去渣， 入百合煮熟即成。
功效：養血安神。
3、【杏仁糊】
配方：杏仁10克， 麵粉100克。
制法：杏仁去皮尖， 研成粉狀入鍋， 加水適量煮熬10分鐘左右， 再將麵粉用涼水調成糊狀， 倒入鍋內， 煮開即可。
在社會上生存很難沒有壓力， 但是合理的釋放壓力和調節壓力是很有必要的， 養氣安神才能讓自己的明天和以後的工作更有動力， 壓力是我們前進的動力不是我們的絆腳石， 要學會放鬆自己的， 學會享受生活的快樂， 希望對大家有幫助。