吃撐了怎麼辦好？本就是一個吃貨， 美食面前怎能自持？一不小心吃多了， 該吃什麼助消化呢？下面就來看看吃多了吃什麼可以消食吧！
吃點蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷， 對緩解消化不良也十分有效。 蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素， 有助抗擊消化道炎症。 紐約大學醫學中心推薦， 蘆薈還能治療胃食管反流。
嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。 美國維克森林大學一項新研究發現， 咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值， 從而緩解燒心。
吃點芥末
胃酸失衡就容易導致消化不良， 少量芥末有利於恢復胃酸平衡。 原因是芥末屬鹼性食物， 可中和胃酸， 1茶匙芥末即可緩解燒心。
喝點甘草茶
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現， 甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。 其原因是甘草既可促進胃壁癒合，
左側臥
如果消化不良， 長時間躺著會加重胃酸反流。 《臨床胃腸病學雜誌》刊登一項研究發現， 左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿， 而右側臥和仰臥都會加重燒心症狀。
喝點小蘇打水
小蘇打緩解燒心非常管用。