自製“中藥暖寶寶” 手腳不再冰冷
手腳容易冰冷的人， 其實也可以考慮自製重要暖寶寶， 主要使用紅豆、白芍藥、小茴香、艾草來混合製作，
【中藥暖暖包】自製方法：
材料：紅豆200克、白芍藥5錢、小茴香5錢、艾草5錢， 中藥行的小紗布袋， 小布袋。
做法：將所有的中藥材放進小紗布袋中， 將小紗布袋的束口束緊。 再將小紗布袋放進小布袋中， 將小布袋的束口束緊或者縫緊即可。 家中如果沒有小布袋， 也可以用毛巾布縫製小布包取代。
小紗布袋就是中藥行綁鹵包用的， 在購買中藥材的時候可以順便跟藥行拿一個。 或是將家中的客家花布包派上用場， 也十分美麗。
用法：使用前先將中藥暖暖包放入微波爐加熱20秒中， 拿出後即可放在下腹部熱敷。 等到溫度降低後， 可再放入為波爐中加熱， 可以反覆使用。 等到中藥味道變淡之後， 再更換中藥材即可(一般可使用數個月)。 中藥暖暖包使用的是純天然藥材與質物， 對一般人無害。
功效：艾草、小茴香具有通經絡、暖子宮的功效，
愛秀美網健康小叮嚀：
不過， 提醒民眾注意的是， 孕婦、皮膚病患者， 或是糖尿病引起的末稍神經病變患者， 都不適用中藥暖暖包。