您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

過年通宵搓牌百病叢生?養好肝才能顧健康_養肝

健康好不好看肝就知道

中醫師表示, 中醫所謂的肝, 比西醫的說法範圍更廣, 不只是肝臟, 還包括腦和神經系統。 肝是人體的樞紐,

是把外來養分轉化成內部需要養分的必經過程。 所以, 健康好不好, 看肝就知道。

肝臟主管升清降濁新陳代謝

肝臟位於人體的右上腹, 負責身體的消化、代謝、合成及解毒的功能。

中醫師表示, 五官代表人體的五臟, 眼睛代表肝臟、耳朵代表腎臟、鼻子代表肺臟、嘴巴表示脾胃、舌頭代表心臟。 五臟天天表現在外面, 而肝臟本身的機制為升清降濁、新陳代謝的功能, 將好的營養吸收進人體, 將不好的毒素排出, 人才會清爽有精神。 肝負責把外在食物轉化成為營養, 所以保護肝臟健康, 就要注意營養的攝取。

身體要健康首重養肝

中醫師並強調正常生活作息的重要!要使身體健康, 首重養肝;必須要有充足睡眠、提升自體免疫力、維持運動, 三餐營養要均衡, 讓營養可以轉換成能量。 正因為肝臟是身體的鏡子, 任何吃進我們嘴裡的食物, 經過脾胃轉化成能被人體吸收利用的氣血後, 血液便藏在肝臟, 提供養分給身體的神經系統與器官。

肝臟與身體的健康息息相關, 如果覺得不舒服,

李深浦中醫師表示, 可以搭配養肝中藥, 能提升肝臟機能與效用, 增強新陳代謝、改善慢性疲勞, 促使氣色紅潤有彈性, 協助肝細胞的活化。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示