頭髮油咋辦？這樣清洗讓你擺脫油膩

頭髮油確實讓人煩惱， 想要緩解這種現象， 大家首先就需要選擇有去油作用的洗髮水， 在洗頭的時候一定要將發根清洗乾淨， 平常的時候也要注意合理的飲食， 少吃油膩的食物。

1、去油洗髮水

頭髮護理第一步就是頭髮的清潔， 建議選擇偏鹼性的洗髮水， 這種洗髮水可以有效清除油脂， 還能改善頭髮偏酸性的環境， 降低頭髮油脂分泌量。 通常市面上銷售的去油洗髮水就可以， 也可以使用硫磺皂， 去油的效果也很好。

2、清洗髮根

通常我們的洗髮方式不能達到清潔發根的目的， 只能清潔到頭髮表面，

但油膩會集中在發根處， 所以想要徹底清潔發根， 可以準備一隻小噴壺， 按照1份控油洗髮水和4份溫水的比例進行調和， 並存在小噴壺中， 可以用它來直接噴在頭髮上。 之後輕輕揉搓出泡沫來再沖洗乾淨， 清洗完， 在頭髮還沒有吹幹前， 再使用一些定型產品， 可以吸走多餘油脂。 頭髮油怎麼辦?要用溫水來清洗頭髮， 如果頭皮瘙癢， 可以用手輕輕搔抓頭髮， 搔抓頭皮不但止癢， 還能促進皮脂腺分泌。 另外， 還可以在洗髮後用棉簽蘸取適量止癢藥水擦拭頭髮。

3、飲食調節

頭髮油怎麼辦?為了控制頭髮出油量， 在飲食上也要做些調整， 少吃油膩的食物就可以降低油脂分泌量， 油脂類的食物不好消化， 所以體內油脂會通過皮膚排出，

於是臉上和頭髮就易出油。 改善飲食， 可以減少油脂攝入， 降低頭髮出油量， 還能避免脫髮。 另外， 避免食用蔥、薑、辣椒等刺激性食物， 以新鮮的蔬菜、水果為主， 這些食物對頭髮的保養很有幫助。