女人“四度保鮮”才會不怕衰老

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時下， 什麼話題最吸引女性？莫過於關注心靈成長的內容。 隨著女性在生活、經濟上的自強自立， 關愛自己的表現從買高級化妝品、吃健康食物、做養生保健、培養業餘愛好， 進入到了一個更注重精神內涵的新境界。 下面分享幾位在這方面很有體會的女性朋友及心理專家， 她們的經歷和分享對女性心靈的豐富與成長很有借鑒作用。

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“女人一輩子都擺脫不了心理和情緒的問題。 ”管理心理學專家張慧女士說：“不注重關懷心靈的女性就像長期拉緊而不鬆弛的弓，

時間久了不是弓斷了就是弦失去彈性無法復原。 因此這樣的女性容易覺得工作壓力大， 家庭負擔重， 氣短抑鬱， 甚至有種‘全世界都不理解我， 我好冤枉’的感覺。 因此我們必須從調整看待問題的態度開始， 不要一味地追求唯一的、最終的答案， 而是要不斷去追尋和探索不同年齡段生命所賦予女人的不同意義， 悅納每一天所發生的一切。 ”

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張慧女士說：“其實真正做到這點並不難， 但是需要女性在現實生活中領悟與實踐。 我總結了一套‘女人心靈四度保鮮法則’：態度、溫度、軟度、韌度。 每一個‘度’都有很多因素和處理技巧， 簡單地說， 就是對待生活和工作的態度、語言和表情的溫度、處理衝突和解決問題時的軟度，

以及對待理想與目標的韌度。 把握好這幾個‘度’， 女人才會不怕衰老， 因為我們的心靈總處於‘適溫保鮮’狀態。 ”

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38歲的單身母親劉女士說起自己心靈成長的過程更是百感交集， “離婚後我一人帶著2歲的兒子和父母生活。 我工作很忙經常加班， 單位離家又遠， 經常是孩子睡著以後才到家， 早上孩子沒起來我就要出門了。 我感覺自己好像是一個緊繃的弦， 不知道哪天就要斷了。 一想到這些我就很煩躁， 感覺壓力很大， 心情很不好。 後來在心理專家的幫助下， 我學到了如何去處理不同年齡段的心理壓力與挑戰， 安排生活節奏，

處理好情感上的優先關係等。 我這才知道自己一直忽略了心靈的成長。 ”

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“女性只有獨立、自信才能活得精彩！”29歲的金冉說， 她去年剛從一家外企辭職， 現在一直在參加各種心靈成長的課程， 她說自己原來從來都沒有真正關心過自己到底想要什麼？人生到底想怎麼過。 “接下來要好好計畫自己的人生了， 我相信自己一定能做得好。 ”金冉說話時自信滿滿。

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談到“心靈成長”的話題， 金冉感悟頗深：“我以前不是個特別自信和開朗的人， 在外企一直做行政工作， 每天忙於瑣碎的小事， 談不上什麼事業發展， 工作也特別枯燥和不快樂， 只求不出錯就行， 整個人感覺每天都是悶悶的。 後來一個偶然的機會經朋友介紹開始參加一些心靈圖書的讀書會，

聽嘉賓和聽眾分享各自的經歷；我仿佛看到了另外一個世界， 發現我們有時根本都不瞭解自己， 怪不得原來的老闆說我年紀不大， 卻老氣橫秋呢。 ”