當心！女性孕期缺碘危害大

碘作為一種微量元素， 是人體合成甲狀腺素的主要原料， 懷孕早期準備， 媽媽體內的碘， 一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要， 另一方面還要通過胎盤輸送給胎兒， 構建其體內的甲狀腺組織。 一些年輕女性懷孕前為保持身材， 或因工作繁忙， 常常不好好吃飯導致營養欠佳， 為孕期缺碘埋下隱患。 而孕期的嘔吐反應、食欲低下， 也會造成人體對碘元素的攝入少流失多。 所以， 准媽媽對碘的需要量比不懷孕時增加三分之一左右。

專家表示， 准媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機能減退外，

對於妊娠期的准媽媽來說， 專家推薦的補碘方法是多進食一些含碘的海藻類食品， 如髮菜、紫菜、海帶、海白菜等。 但准媽媽切不可擅自補碘， 高碘的危害一點不亞於缺碘。 最佳辦法是懷孕後的前3個月到醫院檢測體內的碘含量水準， 如有需要可在醫生的指導下按需補碘。