正常情況下， 皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力， 並在一定限度內自由伸縮。 當女性懷孕超過3個月時， 增大的子宮突出於盆腔， 腹部開始膨隆， 受增大的子宮影響， 皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。 當超過一定限度時， 皮膚彈性纖維發生斷裂。 於是， 在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。 產後， 雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復， 但難以恢復到以前的狀態， 而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色， 最後變成銀白色， 即妊娠紋。
1、遠離甜食與油炸品，
2、控制體重的增長， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、慎用保健品， 主要是供孕婦使用的， 可以促進真皮的纖維生長， 增加皮膚彈性， 預防妊娠紋。
吃哪些食品可以彈加皮膚彈性呢？
1、富含膠原蛋白的食物， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物， 如海參、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等。 避免攝取太油、太鹹的食物和過多的甜食。
2、富含維生素及礦物質的食物E對於皮膚有抗衰老作用， 富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。 維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。 當人體缺乏維生素A時， 皮膚會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，
3、直接服用膠原蛋白肌膚軟黃金。 服用膠原蛋白， 可以使皮膚潤澤、光滑、充滿彈性。 孕婦適合服用膠原蛋白粉或純膠原蛋白產品， 如果膠囊裡添加了其他輔助成分， 一定要鑒別一下是否有激素等不適合孕婦服用的物質。
