血管不乾淨也會導致出現一系列各種各樣的問題， 我們可能對此非常陌生， 但是這種疾病的發病率現在也不能小視， 需要我們做好工作， 可以選擇淨化血管的方式減輕血管出現疾病的風險， 可能大家對於吃什麼淨化血管及方法還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起來瞭解一下吃什麼淨化血管及方法吧。
1.玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
2.番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，
3.蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
4.海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。 茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。
5.茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性，
6.蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量。 也就是說， 各類食品以及黑麵包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)， 含有人體所需要的全部營養成分。 在不提高血液膽固醇的情況下， 供給人所需要的全部熱量。 7吃飯要定時， 兩頓飯之間不要加小吃， 如果非吃不可的話， 可吃些蘋果、生胡蘿蔔、餅乾或其他不提供脂肪含量的食品。
以上內容為我們介紹了吃什麼淨化血管及方法， 以上的方法都是淨化血管非常不錯的方法， 大家可以嘗試一下， 可以有效的幫助我們達到淨化血管的目的， 血管疾病就會減少我們出現疾病的威脅，
