吃什麼養胃 五個飲食方法養好寶寶的胃

寒冷的冬天是寶寶備受考驗的一個季節， 媽媽要從內而外的給寶寶全面的保護， 才能讓寶寶安然健康的度過這個冬季。

寶寶的暖胃食品有很多，

比如棗、山藥、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、板栗、蔥、薑、蒜、韭菜、陳皮、羊肉、魚等。

媽媽可以在漫長的冬天拿這些食品交替給寶寶吃， 下面介紹給寶寶養胃的具體方法：

一、養胃飯

媽媽每天煮飯的時候，

先將米洗好， 薑切薄片後放入洗好的米裡面煮就行了， 煮出來的飯就有暖胃作用。

二、養胃粥

用肉做粥不僅能趨寒， 也能補充營養， 還可以刺激腸胃的蠕動。

在肉粥中， 羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

用素食做粥， 比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

三、養胃湯

可以燉一鍋又營養又健胃的湯。 首先將新鮮雞去掉內臟， 切成塊狀， 再準備紅棗幾個， 浸泡去核， 老薑幾片。

然後將全部材料一起放入鍋中加水燒開， 再轉小火煲三個小時， 一款鮮美的湯就做成了。

四、養胃菜

捲心菜和甘藍有很大的健胃養脾的作用，

捲心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹， 與蘿蔔絲一起燉可以治食欲不振。 捲心菜、甘藍也可單獨做菜， 對寶寶的胃十分好。

五、養胃餅

準備紅棗500克， 煮熟去皮核。 取棗肉250克， 乾薑粉60克；將乾薑粉和棗一起搗成泥， 製成小餅，

放入烤箱內烘乾即可食用。

另外， 要遠離寒冷食品， 如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處， 要儘量做到定時進餐， 多餐少食， 幹稀搭配， 進食時要細嚼慢嚥， 應少吃， 最好不吃零食。

平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好寶寶的胃。

平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好寶寶的胃。