脾氣暴躁有三大原因 多吃理氣食物

冬季容易引起人們上火脾氣大， 中醫將容易發怒稱為“善怒”， 應屬於疾病的範疇。 中醫理論認為， 善怒主要與肝有關。 主要為肝鬱氣滯， 肝火上炎， 脾虛肝乘等三種症狀， 應多吃理氣食物。

肝鬱氣滯

症狀表現：頻頻歎氣， 胸肋脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶精神受到刺激或精神創傷史所致。

對策：首先通過精神養生的方法來調節神志和情志。 並針對病因採取疏導的方法進行治療， 飲食上可吃些疏肝理氣作用的食物， 如芹菜， 番茄， 柑橘等。

肝火上炎

症狀表現：睡眠多夢， 目赤腫痛， 口苦口渴等。

對策：除應戒煙限酒， 忌甘肥辛辣食物外， 要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜， 番茄， 白菜等。

脾虛肝乘

症狀表現：身倦乏力， 食少腹脹， 兩肋脹痛等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。

對策：要健脾理氣為主。 飲食上應多吃些有健脾益氣功效的食物， 如扁豆， 薏米， 栗子等。