痛經所帶來的痛苦讓女人往往“談經色變”。 那麼, 到底痛經吃什麼才能不再痛上加痛呢?下面我們就給大家介紹幾種食物來幫助大家遠離痛經問題吧。
【益母草】
益母草是歷代中藥世家用來治療女性痛經的中藥草, 尤其是針對女性因為氣滯血瘀而導致的痛經有顯著的療效。 益母草性質微寒, 味苦, 可以幫助女性活血調經、去淤血、止痛消腫、清熱解毒。 益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用。
緩解痛經的食療:益母草枸杞湯
用益母草適量、皮蛋1個、枸杞1把、蘑菇適量。
【艾草】
艾草是一種既能作為藥用, 又能當做食物的草本植物。 性味辛苦, 很多婦科疾病的治療都少不了艾草。 艾草主要治療月經寒而不調, 痛經, 不孕等症狀。 可以幫助女性止冷痛、抗凝血、理氣血, 止血驅寒。 另外, 還有醫學研究表明艾草是一種具有抗病毒能力的藥材。
緩解痛經的食療:老母雞艾草湯
老母雞1只, 艾草15克, 食鹽少許。 將老母雞洗乾淨後切成塊狀, 艾草洗乾淨連同母雞塊一同下鍋,
【郁金】
郁金作為薑科植物的重要, 有微寒性質, 可以行氣化瘀, 活血通經, 對於痛經、月經不調、刺痛等症狀都有顯著的療效。 此外, 郁金還能化痰、下火、涼血等。
緩解痛經的食療:佛手郁金粥
佛手15克, 郁金12克, 粳米60克。 首先將佛手、郁金、粳米一起放入鍋裡, 加入適量的清水, 用大火煮沸後, 調成小火熬成粥, 最後調味就好了。 平日沒來月經的時候也可以常吃。 佛手有理氣化痰, 和胃止痛的功效。
其實上面這些都是一些中藥材, 如果有痛經問題的女孩子, 最好採用中醫的方法來改善, 這樣才是最好的根治方法。