健康的卵巢是女性生育的基礎, 女人卵巢保養的好, 可以讓你面色紅潤、保持年輕延緩衰老, 那麼, 女性該如何保養卵巢呢?保養卵巢要注意什麼?看看下面文章的介紹。
1、別亂吃
不濫用激素類藥物及滋補品, 卵巢囊腫的症狀少吃高膽固醇飲食。
2、腹式呼吸
每天花30分鐘的時間做腹式呼吸, 腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
3、注意保暖
處在月經期和產後尤其要注意攝養, 注意保暖, 避免受寒, 卵巢囊腫的症狀忌食生冷刺激性食物, 保持機體正氣充足, 氣血通暢。
4、不宜久坐
缺乏運動很容易導致氣血循環障礙,
5、保持好心情
卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關, 但中醫認為, 其發生多因七情損傷, 或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。 因此女性在工作和生活中, 要善於調節心情, 別讓不良情緒傷了卵巢。
每個女人都要注意保養自己的卵巢, 注意上面介紹的5個事項, 讓自己保持年輕狀態。