揭秘冬季預防哮喘的方法有哪些

在冬季， 哮喘患者的病情會更加的嚴重， 患者會更加的痛苦。 所以我們的患者在冬天的時候一定要做好預防措施， 減少哮喘給我們帶來的痛苦， 下面就看看冬季預防哮喘的方法有哪些：

1 冬季預防哮喘的方法：防寒保暖

冬春天氣寒冷， 極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病， 從而導致哮喘發作。 所以， 有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖， 特別要注意頸部的保暖。 在衣料的選擇上， 羊毛內衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及腈綸、滌綸等化學纖維衣料， 易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發作， 故哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，

且要求面料光滑、柔軟平整， 衣服不宜過緊。 哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。

2冬季預防哮喘的方法：調整飲食

飲食上可多食入些高蛋白質食物， 如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等。 肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物， 有助濕、生痰、動火之弊， 吃了易引發哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。 多吃含維生素C的蔬菜和水果， 如柑桔、橙、獼猴桃、番茄、菠菜、小白菜、青菜等， 對預防感冒和治療哮喘有重要意義。 總之， 哮喘患者的飲食應清淡又富有營養， 不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”， 少吃辛辣油膩的食品;要少食多餐， 不吃過甜、過鹹的食物。

3冬季預防哮喘的方法：適當鍛煉

哮喘患者應減少劇烈運動， 可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，

既能禦寒又能提高身體抵抗力。 哮喘患者還可進行深呼吸鍛煉。 縮唇呼吸， 經鼻緩慢地吸氣， 用口呼氣時作吹口哨樣動作， 按節律進行， 儘量將氣呼淨。 每次練習3～5分鐘， 每天練習數次。 哮喘兒童應從夏季開始有計劃、有步驟地進行耐寒鍛煉， 以增加機體耐寒冷的適應能力。

以上就是冬季預防哮喘的方法， 希望患者多加注意。 我們應該在日常生活中多加注意防範， 積極的採取方法治療， 以免它的發生。 以上內容僅供參考， 如果還有其它問題， 請線上諮詢我們的專家進行解答。

哮喘