1、識別品種。
根據國家規定, 活性乳酸菌飲品的活性乳酸菌個數必須不少於10的五次方, 所以在選購時可以先查看有無此標注, 並且所標示的活性乳酸菌個數是否達標。
2、選冷藏櫃。
活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長, 而且隨著環境溫度的升高, 乳酸菌會快速繁殖、快速死亡, 這時的優酪乳就成了無活菌的酸性乳品, 其營養價值也會大大降低。 優酪乳開啟後, 應在2小時內飲用。
3、鑒別菌種。
好的菌種能夠讓牛奶充分發酵, 從而產生好的口感。 市面上優酪乳、益生菌乳飲等品種及品牌都非常多,
大多數優酪乳都含有嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌等菌種, 當然也有一些優酪乳擁有消費者以前從未見過的菌種配方, 如某品牌旗下的暢銷優酪乳包裝上即標有“複合ABB菌”。 實際上消費者對這些菌種並非素不相識, 比如“複合ABB菌”就是幾種常見菌種的搭配, 如當中被稱為A菌的就是嗜酸乳桿菌, 主要功能是調理小腸, 利於營養吸收;而“BB菌”就是乳雙歧桿菌和長雙歧桿菌二者的組合, 能抑制有害菌生長、調節腸道的正常蠕動, 促進機體消化吸收。