劉純， 明朝太醫， 生於西元1340年， 卒於西元1412年， 享年72歲。 著有《醫經小學》、《玉機微義》、《雜病治例》、《傷寒治例》、《太素麻訣》及《壽親養老補遺》等書， 劉純指出：“經曰， 正氣存內， 邪不可幹， 夫正氣衰者有三：過飽， 氣惱， 不勞， 故而養生者以十條克之。 ”
第一條：“晨起胃氣最弱， 故而飲涼水以激胃氣， 此為養生第一。 ”
第二條：“午時喝保元湯勿食肉， 進補而避肉毒， 又進粗食小菜以裹腸毒， 謂之七分飽。 此為養生第二。 ”
第三條：“飯後小憩， 以養精神， 此為養生第三。 ”
第四條：“小憩之後喝果汁， 以滋血脈， 此為養生第四。 ”
第五條：“申時， 動而汗出， 喊叫為樂，
第六條：“過午不食， 去肥氣而養胃氣， 此為養生第六。 ”
第七條：“臨睡燙腳， 溫經絡以升清氣， 清氣升而不死。 此為養生第七。 ”
第八條：“信佛而通達， 通達而知足， 知足而不惱， 不惱而常樂， 常樂而不病， 故佛乃上工。 此為養生第八。 ”
第九條：“獨睡而養精氣。 精氣足而長壽。 房事每月一次足矣。 此為養生第九。 ”
第十條：“人欲長生， 腸要常清。 逢月圓而清腸， 馮污濁而去毒。 此為養生第十。 ”
