男兒有淚不輕彈等於自殺

男子漢大丈夫寧流血不可流淚， 這是我們幾千年的 “傳統”教育， 搞得男人似乎很“堅強”。 其實， 如果身男子子漢真的從來不會哭， 那麼， 你也是不幸的人。 男人強忍眼淚反而讓自己很受傷。
男人有淚不哭 身體很受傷
悲傷有損健康， 但悲傷時哭泣， 卻是有利於健康的。 心理專家研究發現， 人悲傷時掉出的眼淚中， 蛋白質含量很高。 這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質， 壓抑物質積聚於體內， 對人體健康不利。
眼淚是緩解精神負擔最有效的“良方”
醫學研究證實， 情緒性的眼淚和別的眼淚不同， 它會有一種有毒的生物化學物質，

會引起血壓升高、心跳加快和消化不良， 通過流淚， 把這些物質排出體外， 對身體自然有利。 因而他們認為， 眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉， 從而減輕心理壓力。

強忍著眼淚就無異於慢性自殺
專家認為， 女子的壽命普遍比男子長的原因， 除了職業、生理等方面的優勢之外， 善於啼哭， 也是一個重要因素。 通常人們哭泣後， 在情緒強度上會減低百分之四十， 反之， 若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉， 會影響身體健康。 因此， 專家認為， 強忍著眼淚就等於“自殺”。
據觀察， 長期壓抑不流眼淚的人， 患病要比常流淚的人多一倍。 的確是這樣， 例如有一種叫神經性胃炎的消化道疾病，

當情緒緊張的時候， 胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。 這實質上是胃在“消化”你的緊張情緒， 醫學上把這些疾病稱為心因性疾病。
心病須由心藥醫， 如果這時你能大喊一場， 把委屈連同眼淚一起揮灑掉， 這個病就會不藥而愈。 此外， 人在哭 的時候， 會不斷地吸一口口短氣和長氣， 這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。 這啟發了醫學家創造了一種“帶哭的呼吸”的呼吸運動， 用於對症治療一些氣喘和支氣管炎等呼吸道疾病。 淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝， 不讓其形成腫瘤。
不過， 哭， 也得要適當。 壓抑的心情得到發洩、緩解後就不要再哭了， 否則對身體反而有害， 受害的同樣是你的腸胃。 因為人的胃腸機能對情緒極為敏感， 憂愁悲傷， 哭泣時間過長， 胃的運動減慢， 胃液分泌減少， 酸度下降， 會影響食欲， 甚至引起胃炎或胃、十二指腸球部潰瘍， 有的還會誘發麻疹。 因此我們主張哭不宜超過10分鐘， 哭的時候， 只宜輕聲啜泣， 不宜大嚎， 同時想像痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景， 把委屈宣洩出來以後， 你身心就會變得輕鬆、健康。