子宮肌瘤的生成， 目前西方醫學尚未確定機轉， 大多歸咎於雌激素不正常的分泌， 而就中醫觀點來說， 子宮肌瘤的形成因素不僅於此， 對現代女性而言， 更重要的原因還是愛吃冰冷食物和壓力大的生活習慣。
愛吃冰冷食物痰飲、瘀血易成子宮肌瘤
中醫認為吃太多寒涼食物會造成脾胃變得虛寒， 體內水分或血液分佈與代謝失常， 子宮腔體循環變差， 長期導致痰濕瘀阻型體質， 恐形成“痰飲”與“瘀血”， 若痰飲與瘀血沒有排除體外， 容易在身體裡面結成瘤， 在子宮處就會導致所謂的“子宮平滑肌瘤”，
冰品和寒涼食物會加速子宮肌瘤體質的生成。 周宗翰中醫師表示， 寒涼食物多具有清熱、瀉火和解毒的作用， 適合熱性體質者食用， 但一般體質或虛弱體質的女性最好避免。
常見的寒涼性食物， 包括苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、黃瓜、絲瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、仙草茶、蓮藕、白蘿蔔、橘子、柚子、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等， 若克制不了食欲， 應儘量煮熟或炒熟以降低寒性， 且攝取不宜過量。
拒絕子宮肌瘤生成 不進補含雌激素食物
預防子宮肌瘤生成， 飲食需特別注意的是“小心過度進補”， 標榜補身美顏美容的雪蛤膏、羊胎盤素、蜂王乳、雞皮及動物內臟等食物， 最容易殘留大量動物性雌激素，
