月經不調痛經是女性常見病， 雖不是什麼大病， 但卻給女性帶來了不小的困擾， 為了有效抵制疾病帶來的不必要危害發生， 大家需諮詢相關專家的建議， 專家會給大家制定適合自己的治療方法以及保健方法， 進而規避疾病帶來的不必要風險和危害發生。
生活環境
生活環境是最容易對人產生影響的環境之一， 生活在溫馨調和的環境中， 人們的心情則能愉悅， 也就有利於疾病的康復。 生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。 所以營造好的生活環境， 對身心健康有很大的影響。
合理飲食
飲食是日常生活中調理身體的最佳辦法， 合理飲食， 不只要在意飲食的數量， 而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。 脾虛胃弱而形成的月經病， 常因進食生冷或進硬食而加重， 常因過食辛辣而加重病情等。 因而， 合理飲食， 在月經病的調養中具有非常重要的作用。 大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物， 性味均屬辛熱， 少食有健脾通陽成效， 可配用於月經病之屬於寒證者；各種水果及一些瓜類， 性味多偏寒涼， 不宜在月經期過多食用。
心情愉悅
心情可以在一定水準上影響人體的內分泌系統， 月經病患者心情的好壞， 對病情有很大影響。 月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。 還有痛經的表現。
運動適度
運動是加強抵禦力， 預防疾病的最佳辦法， 多參與活動， 還有助於疾病的康復， 防止過於閒適， 形成懶散， 應養成良好的生活起居規律。 經過適度的勞動， 以協助氣血運轉， 加強機體的抗禦才能， 但是要留意， 不要過度勞累。
