血脂是身體中很重要的一種物質， 只有處於一個正常的範圍內才能使得血液水準趨於正常。 若血脂含量過高， 便易在血管壁上形成附著、沉積， 正是罹患冠心病、糖尿病、脂肪肝等疾病產生的重要因素。
1決明子
決明子是一種中草藥材， 屬於豆科性的植物， 營養價值高， 適用于高血脂等病症。 在決明子中蘊含決明子苷， 這種苷類物質具有不錯的降血脂作用， 所以高血脂的人多食點決明子是降血脂的不二之選， 其中用決明子泡茶喝便是極好的方法。
決明子還略帶青草香味，
然而， 決明子的藥性屬於涼寒性， 對於脾胃寒、瀉及低血壓人群還是少飲用為好。 同時， 決明子中還含有大黃素、大黃酚等物質， 飲用過多還易誘發便秘產生， 因此， 要嚴格注重攝入量。
2麥芽
從中醫學角度出發， 麥芽性甘、味平， 且能入肝、胃經， 具有極好的養胃消食、調節氣血等保健作用。 在麥芽中含有一定的葉綠素， 而葉綠素中含有大量的鎂離子， 會與血液中的鐵離子產生化學反應， 從而被置換成血液， 能清除血液中的“垃圾”，
此外， 在麥芽中含有豐富的消化酶、維生素B等營養素， 這些物質既是人體生長所需的重要成分， 同時還能促進胃液的分泌， 這對於促進消化、保護胃部健康很有幫助， 尤其對於一些胃部機能出現損害的人群。 但是， 麥芽中含有微量的麥芽毒素， 因此每次需控制飲用量， 不宜大量， 且對於脾胃虛寒、孕婦不宜飲用， 以免誘發不良損害。
3葛根
葛根是很普遍的一種中藥材， 在很多藥店都能購買到。 其中， 我們可以買點葛根用開水沖泡代替茶水飲用， 對於身體起到良好的滋補作用。 在葛根中含有豐富的葛根素， 這種物質被人體攝取後能增強血管的水準， 對於維持血管機能十分有益。
同時， 葛根素進入血液中對於調節正常的血液迴圈很有幫助，
另外， 對於一些心臟機能不好的人， 選擇利用葛根泡茶喝也能起到較好的修復和調節作用。 因為在葛根中含有一定的總黃酮、葛根素等成分， 這些物質能降低心臟的壓力並增強心臟的機能， 從而有效呵護人體的核心部位。
防止血脂高的方法1健康的飲食習慣
人們常會說：“病從口入”， 其中高血脂和人們日常的飲食便有緊密的聯繫。 隨著生活水準的顯著提高， 一日三餐離不了大魚大肉， 因此過多的脂肪、熱量被人體攝取後便易罹患高血脂。 所以， 在飲食中秉承清淡、低脂的原則能有效防止高血脂的產生，
2良好的情緒
當人體情緒突然暴躁、發火的時候， 很容易使得血脂水準突然增高， 而長此以往便會誘發高血脂的產生。 因此， 保持一顆平和、穩定的心態， 不要隨意動怒、發火是預防高血脂的有效方法。
3定期檢查
高血脂的產生和人們年齡增長也有一定聯繫， 隨著年齡的增長， 血管上皮細胞的機能會逐漸老化， 不利於氣血的正常流動， 很容易誘發高血脂的產生。 所以， 定期進行血液檢查是防治高血脂的有效措施。
吃什麼能降低血脂1胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種常見的養生蔬菜， 質脆味美、營養價值很高， 同時常吃點胡蘿蔔對於高血脂還能起到一定的保健作用。
在胡蘿蔔中含有豐富的植物纖維、果膠等營養素， 其中植物纖維具有一定的吸水性， 被人體攝取後在腸道中會發生膨脹， 從而對於促進腸胃蠕動， 調節便秘很有幫助。 同時， 其中所含的果膠， 進入體內易和膽汁酸產生結合， 這對於減少膽固醇是很有幫助的， 所以適量多吃胡蘿蔔能有助降血脂。
2紅豆
紅豆中含有豐富的亞油酸、豆固醇等營養成分， 這些物質對於降低血液中的膽固醇發揮極好的作用， 另外在紅豆中還含有纖維素， 能減少人體對糖分的吸收和利用， 從而能減少脂肪， 對於減肥塑身也很有益處。
3葡萄
葡萄是很常見及美味的水果， 在葡萄中蘊含自黎蘆醇， 這種物質是降低膽固醇的重要成分，進入體內能抑制血小板產生不良凝集，同時也能對血液中的脂肪產生分解，不失為降血脂的佳選。
另外，吃葡萄的時候最好連著皮一起吃，因為葡萄中所含的各種營養素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便會大大降低其養生功效。
結語：上文中小編向大家介紹了在日常多用決明子、麥芽、葛根這三種很常見的中藥材泡水喝便能輕鬆起到降血脂的功效，讓你花小錢治大病，這強大的養生治病效果是不是很神奇呢?所以希望對於血脂過高的人不妨多喝一些哦!此外，防止血脂高的方法也很重要，可別忽視!
這種物質是降低膽固醇的重要成分，進入體內能抑制血小板產生不良凝集，同時也能對血液中的脂肪產生分解，不失為降血脂的佳選。另外，吃葡萄的時候最好連著皮一起吃，因為葡萄中所含的各種營養素多存在于皮中，所以若吐掉葡萄皮便會大大降低其養生功效。
結語：上文中小編向大家介紹了在日常多用決明子、麥芽、葛根這三種很常見的中藥材泡水喝便能輕鬆起到降血脂的功效，讓你花小錢治大病，這強大的養生治病效果是不是很神奇呢?所以希望對於血脂過高的人不妨多喝一些哦!此外，防止血脂高的方法也很重要，可別忽視!
