灰指甲飲食上禁忌， 牛肉、羊肉、海鮮、香菜、香菇、酒以及辣椒等食物。 結合以上三點建議， 推薦的飲食療方如下：
1、花生赤豆飲：生花生、赤小豆各如克， 洗淨加水煮湯飲用。 功效補血利尿。
2、冬瓜赤豆湯：赤小豆150克， 冬瓜3肋克， 共煮湯服。 功效清熱解毒利尿。
3、花生90克， 赤小豆、紅棗各60克， 大蒜30克， 水煎至豆爛， 每日服3次。 效補血利尿殺蟲。
4、糯糠團：糯米糠犧、發芽小麥各等量， 磨粉， 加水成團， 蒸熟食之， 每日數個。 功效健脾祛濕。
5、小豆加海帶煮熟：加適量白糖連湯服。 功效解毒利水。
6、燒蘋果搗爛：每日吃1~2個。
7、黑豆酒：黑豆炒至冒煙， 人酒密封，
1、預防真菌感染， 如果指甲變綠， 可能有細菌或真菌感染， 將使指甲鬆動， 此時應該補充嗜酸菌， 優酪乳是不錯的選擇。
2、勿用鹼性洗液， 洗手或洗碗、洗衣時， 最好不要用鹼性洗液， 它會對你的皮膚造成傷害。 洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。
3、擦防護膜， 擦指甲油前先上一層防護膜， 以預防指甲變黃。
4、戴手套， 做家務時， 應戴手套， 尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。 如果將手浸泡於過量的肥皂水中， 可能引起指甲鬆弛。 水使指甲膨脹， 當指甲脫水乾燥後， 又容易收縮， 導致指甲鬆動及易碎。
5、勿剪繭皮， 勿剪指甲兩側的繭皮， 如此容易引起發炎。 如果有糖尿病， 若發現指甲兩側發炎， 應看醫生，
6、不要和患者共用浴巾、腳盆、拖鞋等等， 一旦被傳染應儘早治療。
7、積極鍛煉身體， 提高機體免疫力， 抵禦疾病發生。
