痛經是女性的常見病， 有些女性痛經非常嚴重， 影響到了正常的工作和生活。 其實大家或許也知道痛經的危害很大， 那麼， 什麼水果可以減輕痛經的症狀？
痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 女性痛經還是需要從調理的方面來改善， 不過雖然是調理， 很多人對於應該選擇的方法卻並不是十分瞭解， 對此也很困惑。 臨床試驗證明， 有很多水果是可以減輕女性痛經的症狀的。 在眾多的水果當中， 常用來減輕痛經症狀的水果有：
1。 香蕉可以起到一定的減輕痛經的作用，
2。 蘋果也可以達到不錯的減輕痛經的效果， 蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水準， 防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。 蘋果（400克）去皮， 用刀切成月牙狀。 然後放入鍋裡， 倒入紅酒沒過蘋果， 用中火燉煮15分鐘關火， 蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
3。 櫻桃對減輕女性痛經的作用是極為重要的， 櫻桃不僅可美容養顏， 還能有效治療痛經， 例如：櫻桃適量， 水發銀耳一朵， 糖桂花兩匙， 冰糖適量， 清水三碗；將銀耳去蒂、洗淨， 撕碎；鍋里加水， 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開， 加入糖桂花用小火煨，
4。 紅棗在減輕痛經上是公認的食物， 味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神作用， 對月經氣血虛弱有明顯效果。 紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮， 直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼， 吃蛋並喝紅棗湯， 5。 榴槤， 不僅營養價值多， 還可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合體寒痛經怕冷的女性朋友吃。
